线条肌肉和块状肌肉 线条肌肉和块状肌肉怎么区别

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于线条肌肉和块状肌肉，线条肌肉和块状肌肉怎么区别这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、肌肉有条形和块状,区别是?
• 2、有的人健身后,肌肉是有了,不过是块状的或者是球状的显得人很臃肿;而有...
• 3、小腿上条形肌肉和块状肌肉哪个好?
• 4、线条型肌肉与块状型肌肉的区别,分别合适什么样的运动?
• 5、小腿上条形肌肉和块状肌肉哪个好
• 6、块状肌肉和条状肌肉有什么区别?转换的时候肌肉量会改变吗?

肌肉有条形和块状,区别是?

1、肌纤维构成不同。条形肌群：Ⅰ型肌纤维，也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌，red muscles ，它直径小，纤细。块形肌群：Ⅱ型肌纤维，也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌，white muscles，它直径大，较粗。

2、肌肉分白肌和红肌。一种是速度型，一种为力量型。块状的肌肉是力量型肌肉的象征，条状的是速度型的代表，正常人的肌肉成分都是按一定比例存在的。转换很慢很难，量会有微小变化。

3、手臂和腿上还有腰部背部的一些肌肉呈条状，腹部的肌肉旦块状，区别就是看外形和用手摸，腹部的肌肉呈块状是因为有肌腱和筋膜将其分开的原因。

4、条形肌肉指的是肌肉线条明显，线条流畅，这种形态的肌肉通常具有良好的韧性和耐力，因此适合进行耐力性项目。例如，长跑运动员的小腿通常较细，肌肉线条明显，这种形态的肌肉适合提供持续的爆发力和耐力。

5、肌肉的形状主要取决于遗传因素，而不是训练方式。所以，即使采用相同的训练计划，每个人的肌肉形状也会不同。块状肌肉或球状肌肉通常是由于训练时主要强调力量和肌肉发达，而忽略了肌肉的线条和流畅度。

有的人健身后,肌肉是有了,不过是块状的或者是球状的显得人很臃肿;而有...

肌肉的形状主要取决于遗传因素，而不是训练方式。所以，即使采用相同的训练计划，每个人的肌肉形状也会不同。块状肌肉或球状肌肉通常是由于训练时主要强调力量和肌肉发达，而忽略了肌肉的线条和流畅度。

吃太多健身之后身体消耗了能量 也需要更多的能量来合成肌肉，这时候你会更容易饿 但代谢还没有提高 如果这是突然吃的比平时多，甚至暴饮暴食，以增肌为借口随便吃那不胖你胖谁。

同一肌群中，不同肌纤维力量相差很大。具体说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。

肌肉力量方面经常健身的人一般肌肉都会比较多，而不会出现奶油肚或者是肥泡泡肉，他们身上的肌肉都比较紧实，看起来就很结实的样子，给人的感觉就是全身充满力量。

小腿上条形肌肉和块状肌肉哪个好?

肌纤维构成不同。条形肌群：Ⅰ型肌纤维，也叫慢缩肌纤维。俗名叫红肌，red muscles ，它直径小，纤细。块形肌群：Ⅱ型肌纤维，也叫快缩肌纤维。俗名叫白肌，white muscles，它直径大，较粗。

也有认为是块型好，因为块状肌肉力量大，爆发力强悍，可以在50米或者100米中占据优势，这也是很多短跑运动健将采取的方式，当然，这些都是因人而异的。不能千篇一律，根据自身特点选择适合自己的锻炼方式，才是最好的。

块状肌肉给人的视觉冲击力要强，比如说穿同样的衣服，块状肌肉就要比线条的看着宽。线条肌肉比较适合大众的审美，现在健身房也流行小型肌肉男，不要大块，但要型块。不过一般线条肌肉都是脂肪含量较少的，大多都是活性肌肉。

线条型肌肉与块状型肌肉的区别,分别合适什么样的运动?

代谢方式不同。条形肌群：代谢方式主要为慢氧化型，耐力主导。块形肌群：代谢方式主要为快速糖酵解，力量主导。影响因素和辨别方法。和遗传有关系。

肌肉分白肌和红肌。一种是速度型，一种为力量型。块状的肌肉是力量型肌肉的象征，条状的是速度型的代表，正常人的肌肉成分都是按一定比例存在的。转换很慢很难，量会有微小变化。

锻炼条状的肌肉选个适中的哑铃，次数50次。

小腿上条形肌肉和块状肌肉哪个好

代谢方式不同。条形肌群：代谢方式主要为慢氧化型，耐力主导。块形肌群：代谢方式主要为快速糖酵解，力量主导。影响因素和辨别方法。和遗传有关系。

也有认为是块型好，因为块状肌肉力量大，爆发力强悍，可以在50米或者100米中占据优势，这也是很多短跑运动健将采取的方式，当然，这些都是因人而异的。不能千篇一律，根据自身特点选择适合自己的锻炼方式，才是最好的。

块状肌肉给人的视觉冲击力要强，比如说穿同样的衣服，块状肌肉就要比线条的看着宽。线条肌肉比较适合大众的审美，现在健身房也流行小型肌肉男，不要大块，但要型块。不过一般线条肌肉都是脂肪含量较少的，大多都是活性肌肉。

块状肌肉群比较依赖绝对力量，爆发力略低。条形肌肉群不是很依赖绝对力量，爆发力很强。举例：助跑三级跳，块状肌肉的腿部爆发力明显差于条形肌肉的腿部爆发力。

块状肌肉和条状肌肉有什么区别?转换的时候肌肉量会改变吗?

代谢方式不同。条形肌群：代谢方式主要为慢氧化型，耐力主导。块形肌群：代谢方式主要为快速糖酵解，力量主导。影响因素和辨别方法。和遗传有关系。

手臂和腿上还有腰部背部的一些肌肉呈条状，腹部的肌肉旦块状，区别就是看外形和用手摸，腹部的肌肉呈块状是因为有肌腱和筋膜将其分开的原因。

肌肉的形状主要取决于遗传因素，而不是训练方式。所以，即使采用相同的训练计划，每个人的肌肉形状也会不同。块状肌肉或球状肌肉通常是由于训练时主要强调力量和肌肉发达，而忽略了肌肉的线条和流畅度。

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