肌肉是硬的吗 肌肉到底是软的还是硬的

大家好，如果您还对肌肉是硬的吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享肌肉是硬的吗的知识，包括肌肉到底是软的还是硬的的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

内容要点：

• 1、真正厉害的肌肉是硬疙瘩还是柔软的?
• 2、肩膀上的肌肉是软还是硬表明健康?
• 3、肌肉是软的还是硬的

真正厉害的肌肉是硬疙瘩还是柔软的?

高质量的肌肉是不用力的情况下很软，用力的情况下很硬，而不是那种一直都很硬的肌肉。还有看你需要那种绝对力量，还是相对力量，绝对力量肯定是肌肉大的的那些人大，例如欧美那些大力士。而相对力量就可以参考李小龙。

真正的肌肉在不受力的情况下都是软的，一旦施加力气会变硬。要是一个人肌肉在无力情况下也是硬邦邦的，基本上可以判断，他的训练是不规范的，可以说的失败的。

是软的。软是好的，但是肌肉轮廓必须柔软，但不能像脂肪一样松弛。练习后，柔软意味着你在原地放松，或者训练还没有达到效果。经过力量训练后，肌肉会膨胀，血管会膨胀，所以看起来特别大、好看，但平时还是柔软、松弛。

肩膀上的肌肉是软还是硬表明健康?

1、好的肌肉是该软的时候（放松的时候）越软越好，该硬的时候（紧张的时候）越硬越好。这样的肌肉有弹性，爆发力强。这样的肌肉才是力量型肌肉。

2、斜方肌的软硬程度应该以适当的柔韧性和力量为宜。如果斜方肌过于柔软或过于僵硬，都可能对身体造成不良影响。斜方肌是人体背部重要的肌肉之一，它连接颈部、肩部和胸部的骨骼。

3、肌肉是硬的好。肌肉（muscle）主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中，肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。脾主肌肉，肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

4、柔软有弹性的肌肉更好。这种肌肉在用力前是柔软的，用力后肌肉变大变硬，被称为“活肌肉”，属于力量型肌肉。这种肌肉在日常生活中可以起到重要的作用，比如爆发力、灵敏度、力量和耐力等。

肌肉是软的还是硬的

1、有弹性肌肉是硬的吗的肌肉叫活肌肉肌肉是硬的吗，就是在用力前，肌肉是软肌肉是硬的吗的，用力后，肌肉变大而且变硬。死肌肉，就是用力与不用力，肌肉都是硬肌肉是硬的吗的，用力前硬的那么大，用力后还是硬那么大，没发生变化。活肌肉要用力才是硬的，死肌肉就是硬的。

2、正常的肌肉都是比较有质感的，比较硬，如果是很软的肌肉，那就说明锻炼的不够到位，脂肪消耗还不够，软的肌肉就说明缺少蛋白质，平时要多补充蛋白质，让肌肉变得更有质感。

3、肌肉都是很硬的，用力之前肌肉就是硬的那么大，等到用力之后硬的依然还是这么大，没有什么变化。如果是好的肌肉，就应该是该软的时候很软，该硬的时候越硬效果越好，这样的肌肉才会存在更强大的爆发力。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。