哪个男明星用九个月时间练肌肉 哪个男明星用九个月时间练肌肉的

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内容要点：

• 1、王俊凯手臂肌肉线条被赞力量感十足,男友力MAX的男星还有哪些?
• 2、同样是影帝,一个花9个月练肌肉,一个花20万贴假肌肉,他们分别是谁?
• 3、张家辉肌肉怎么练的?
• 4、娱乐圈有哪些肌肉练的特别好的明星

王俊凯手臂肌肉线条被赞力量感十足,男友力MAX的男星还有哪些?

1、还有一位演员，他的好身材也是众所周知的，他就是飞轮海里的中二少年汪东城。汪东城自加入飞轮海以来就一直被比作夏天，阳刚的少年之气，肌肉线条明显，穿衣显瘦脱衣有肉，可称为型男。

2、之前白敬亭在录制综艺节目的时候，王嘉尔就亲自给他测量腰围，看到白敬亭的腰围才59cm，这堪称是传说中的“黄蜂腰”啊，这也实在是太细了吧，超乎大家的想象。

3、跳跳绳大家都知道跳跳绳是一个很好的减肥运动，因为它可以让我们全身都动起来，对于瘦全身有着很好的效果。

4、肖战这一身的造型十分具有都市感，白色亮片毛呢西装外套非常凸显气质，让肖战看起来高贵又儒雅，内里搭配一件黑色衬衫，领口随意的敞开着，男人味十足，波点的黑色领带又有种邪魅的风格，感觉就是小说男主角的范儿。

5、第一个要说的当然是邓伦。 狐狸眼，眼型细长，鼻子非常挺，但邓伦额头相对较短，不过，他就是越看越帅。

6、杨洋张艺兴单纯善良的小鲜肉——张艺兴，他之前在韩国发展，是EXO组合中的一名成员，经历过解散后回国发展。2015年，因参加真人秀节目《极限挑战》而受到无数网友的关注，节目中单纯谦逊的形象获得了网友的喜爱。

同样是影帝,一个花9个月练肌肉,一个花20万贴假肌肉,他们分别是谁?

1、张涵予花钱贴“假肌肉”但像张家辉这样敬业的演员们毕竟还是少数，就比如张涵予曾经在老炮儿这部剧中贴了一身假肌肉。张涵予为符合角色的要求，花费了20万，为自己贴了一身假肌肉，虽然这身假肌肉也能够达到以假乱真的效果。

2、张涵予在拍摄《老炮儿》时，为了赶时间，花20万定制了一身假肌肉，最终蒙混过关。张家辉关咏荷金像奖颁奖典礼的现场，张家辉听到自己名字之后，紧紧拥抱住太太关咏荷，一抱就是十多秒。

3、这些实力派演员，十分注重身材管理，以达到好的影视效果。其中娱乐圈有两位男演员，同为影帝演硬汉，一个花9个月练肌肉，一个花27万贴“肌肉”，下面我们就一起来看看他们是如何塑造自己的硬汉形象的吧。

4、张家辉真的很棒，一直特别努力的人，从香港电视剧，再到喜剧电影，再到男主角一步一个脚印，靠努力成为影帝！此外他对爱人特别好，两个人特别恩爱，真的特别棒，这辈子他值得了。

5、再加上剧组后期的操作就以假乱真了。为了在短时间内呈现更好的效果，这样的做法是可以理解的。

张家辉肌肉怎么练的?

1、俯身侧平举：主要练三角肌后束。动作：两手持哑铃哪个男明星用九个月时间练肌肉，掌心相对，俯身屈膝，身体稳定，两臂向两侧上举，然后控制缓慢还原。4 耸肩：主要练斜方肌。

2、首先，你必须认识到没有局部减肥这种事，减少脂肪出肌肉哪个男明星用九个月时间练肌肉的唯一方法是执行一个恰当饮食、有氧训练和负重训练组成的综合计划。这三个方面协同作用，相互促进。

3、星期二 肩部、上臂、前臂（哑铃侧平举、哑铃臂弯举、杠铃弯举、坐姿反握腕弯举）腹部（卷腹）星期三 大腿、小腿、下背部（深蹲、哑铃负重体踵、）腹部。

4、张家辉直接回绝哪个男明星用九个月时间练肌肉了，如果停止拍摄，整个剧组的损失会很大，哪个男明星用九个月时间练肌肉他千辛万苦练出的这一身肌肉，也就前功尽弃哪个男明星用九个月时间练肌肉了。 为了正常拍摄，张家辉选择了打封闭针、吃镇痛药来抵抗疼痛。 镇痛剂的药效一过，会痛的很揪心，但他还是硬撑着把戏演完。

娱乐圈有哪些肌肉练的特别好的明星

1、黄波虽然没有很高的颜值，但是演技和情商都很高；而鹿晗呢，在娱乐圈就是靠脸的价值。除了拍戏，李晨丰满的肌肉也让很多女粉丝疯狂。娱乐圈很多明星都是健身高手。

2、一：彭于晏。说到爱运动健身的男明星，彭于晏可以说是首当其冲了吧，毕竟彭于晏的好身材那可真不是盖的，在电影中我们也看到过彭于晏那完美的身材，体脂率都降到了专业的健美人员的标准，可以说是非常厉害了。

3、有彭于晏，吴彦祖，蒋劲夫，何润东，郭富城，张云龙，他们都特别喜欢健身，肌肉很发达。

4、第一，彭于晏 彭于晏不仅演技精湛，长相帅气，同时还比较喜欢健身。

5、第一名：彭于晏，彭于晏的身材，那是当之无愧的。他今年已经36岁了，但是他长期坚持健身，浑身充满了肌肉，而且他的肌肉线条超级完美，尤其是腹肌棱角分明，看上去很有质感。

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