胳膊小臂肌肉疼 胳膊小臂肌肉疼挂什么科

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内容要点：

• 1、缓解手臂酸痛小妙招
• 2、小手臂肌肉很疼是什么原因?
• 3、手臂肌肉酸痛怎么快速恢复?

缓解手臂酸痛小妙招

局部热敷解决胳膊肌肉酸痛喷云南白药药剂按摩肌肉酸痛处外贴活血膏药服用消炎药或者止疼药局部热敷解决胳膊肌肉酸痛。当手臂或者其它部位出现肌肉酸痛时，可以通过热敷的方法进行解决。

第二个方法，如果是睡觉或者坐久了导致手臂肌肉酸痛，那么首先就要调整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一个小时就起来甩甩手，做个五到十分钟的舒展运动。

可以采取做伸展运动，涂抹药膏，冰敷，温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。后面却是会更酸。

第调整姿势。如果是因为睡觉姿势不对，或者长期久坐以后导致了手臂肌肉酸痛，建议大家调整自己的睡姿和坐姿。第毛巾热敷。手臂受伤之后就会导致肌肉出现酸痛感，建议大家适当进行按摩，然后用毛巾进行热敷就可以缓解疼痛。

小手臂肌肉很疼是什么原因?

肌肉酸痛的原因大致有三种胳膊小臂肌肉疼：组织牵引理论：肌肉损伤而起。肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤（如肌腱）而起。

肌肉损伤 ：在上肢肌肉组织出现一系列的炎症或退行性变或外伤后胳膊小臂肌肉疼，也会引起肌肉的酸痛。肌腱炎 ：肌腱是连接肌肉和骨骼的纤维组织。

您的情况可能就是肌肉拉伤引起的症状胳膊小臂肌肉疼，也有可能是扭伤胳膊小臂肌肉疼，您可以试试在患处贴止痛膏药缓解症状，还可以试试 *** 缓解症状。

延迟性肌肉酸痛观点认为：训练时肌纤维损伤，刺激胳膊小臂肌肉疼了痛觉神经，以及肌纤维损伤引起的轻微炎症产生的。训练完的隔天全身肌肉酸痛是这个原因。

肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目等）的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。

手臂肌肉酸痛怎么快速恢复?

如果是这种情况的话，可以多泡泡热水澡会让肌肉受凉的情况有所好转，如果疼痛比较明显的话，也可以敷一些专门止痛的膏药，或者是用药酒揉一下手臂。

可以采取做伸展运动，涂抹药膏，冰敷，温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致，正如其它运动创伤一样，必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。后面却是会更酸。

是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或 *** ，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛。

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