锻炼肌肉长不高 锻炼肌肉不长个子吗

其实锻炼肌肉长不高的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解锻炼肌肉不长个子吗，因此呢，今天小编就来为大家分享锻炼肌肉长不高的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

内容要点：

• 1、18岁男生练肌肉会影响长高吗?
• 2、青少年锻炼肌肉会长不高吗
• 3、练腿部肌肉会长不高么?

18岁男生练肌肉会影响长高吗?

岁练肌肉不会不长个。在18岁时可以进行负重锻炼，而且18岁时下肢的骨骼线已经快要闭合，人的身高已经长不多了（脊柱还能长一点点）。

这样不会，还有助于你增高。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

不会，青少年练肌肉会加速新陈代谢，促进血液流动，使身体快速吸收营养，不仅不影响长高，反而可以帮助长高。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。

青少年锻炼肌肉会长不高吗

1、会影响，分析如下：练就一身的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

2、青少年适度锻炼肌肉不会影响长高，更何况一般18岁男生已经长不了多少了。 在青春期也是需要适度的进行肌肉锻炼的，这有利于生长发育。一般来说，负重不超过体重的一般就可以了。

3、科学合理的训练不会影响长高。以增加肌肉维度为目的，可进行抗阻力器械训练，自重训练，这些训练本身没问题，关键是动作、负载的设计。训练带来的某些损伤会影响长高。讲科学合理，就是为了尽量避免损伤。

4、对于骨骺线已经闭合的成年人来说，长肌肉对身高没有什么影响，但是对于处于生长期的青少年，因为各个部位还没有发育成熟，高强度的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害，阻碍骨的正常生长，进而影响身高。

5、会 练肌肉当然离不开力量的锻炼，只有把力量练出来了才能有肌肉。但是力量的锻炼对身高是有影响的。孩子还太过年幼，如果过早地大量运动，会影响体内激素的分泌水平，对生长发育都会产生不良影响。

练腿部肌肉会长不高么?

1、如果是跑跳等腿部锻炼，不但不会影响身高，还可以起到促进身高的增长，只要不是长期进行大重量负重的深蹲这类的腿部锻炼，不会影响身高增长的。

2、会。当你身体还处于发育期的时候。负重过多会导致骨骼生长不开。所以，小时候不要练举重之类的。你看举重的个头都不是很高。只是很壮。

3、没事。只要不进行举重锻炼和超负荷锻炼就不会影响身体正常生长发育长高的。

4、年龄小练肌肉会长不高么 不会。你的身高是基因决定的，也就是天生的。跟练什么没关系。练跆拳道小腿部会不会长肌肉？ 开始脂肪会减少，如果持续的练是会有肌肉的。

5、绝对不会影响身高。练肌肉和身高一点关系也没有。练肌肉还可以使身体更强壮结实，又高又壮，不是很好吗？当然，练肌肉不能过度，不然会损伤肌肉，所以一定要适度。

6、你好，很高兴为你解首先说明，锻炼腿部肌肉不会影响发育，负重也不会的，不过会影响关节不适应导致受伤，其次建议使用逐步升级的方式，练到单腿深蹲，然后以爆发跳跃增加弹跳力及爆发力、实用速度和敏捷性。

关于锻炼肌肉长不高的内容到此结束，希望对大家有所帮助。