上臂的肌肉 上臂的肌肉有哪些

大家好，今天小编来为大家解答上臂的肌肉这个问题，上臂的肌肉有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、手臂上举什么位置为正常肌肉
• 2、手臂肌肉示意图
• 3、伸肘时哪些肌群舒张哪些肌群收缩
• 4、肱一头肌在上臂的那个位置?
• 5、上臂侧面的肌肉是什么?
• 6、请问二头肌、三头肌在手上指的是哪里?有没有一头肌?

手臂上举什么位置为正常肌肉

1、手肘90度弯曲，需要用到肱二头肌，这是肘肌，是手臂上方最靠近肩膀的肌肉，负责弯曲手肘。 手臂直线向上抬，需要用到肱三头肌，这是肘肌，是手臂上方较后方的肌肉，负责伸直手臂。

2、位置在中部或下部，健美的是中胸部或下胸部肌群。 B、开始位置：两脚开立，与肩同宽， 身体站在拉力器的下方，两臂侧上举，肘关节稍微弯曲，两手心向下分别握住拉力器的各一 端把柄。重心方向应该由上向下成45度角。（不小于30度角）。

3、和背部肌肉 坐姿哑铃上举，是练肩。主要是三角肌。

4、情况是：可以侧平举，但是很累，很快会不由自主耷拉下来。手臂上举时举不直，而且肩部非常用力，脖子根部的肌肉用力突出，跟正常上举时肩部放松的状态很不一样。

手臂肌肉示意图

肱二头肌（biceps brachii），又称为二头肌，作为男性性感和力量的最主要标志，也是动物界雄性魅力的认同标准之一，是很多人训练的重中之重。这个部位是上肢中最大的一块肌肉，并且构成了上臂上部的外形。

“手臂”是肩膀以下、手腕以上的部位；“手臂”包括“前臂”。前臂是由肘关节至腕关节的部位；前臂也就是小臂。大臂是由肩关节至肘关节的部位；大臂学名叫上臂。

．肱二头肌biceps brachii 呈梭形，起端有两个头，长头以长腱起自肩胛骨盂上结节，通过肩关节囊，经结节间沟下降；短头在内侧，起自肩胛骨喙突。两头在臂的下部合并成一个肌腹，并以一个腱止于桡骨粗隆（图3-24）。

肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

手臂各个部位的名称如下图。肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成。肩关节囊附着在关节盂缘和肱骨解剖颈上，极为松弛，可使两关节面分离达5厘米。关节囊上有喙肱韧带，前有盂肱韧带加强。

手臂背侧的肌肉。覆盖整个肱骨后面。由长头、外侧头和内侧头合成，作用是伸肘。三角肌 三角肌俗称虎头肌，是一个底向上尖向下的三角形肌，位于肩部皮下，从前、后、外侧包裹着肩关节，是一块多羽状肌。

伸肘时哪些肌群舒张哪些肌群收缩

1、此时，以下肌群收缩，而另一肌群舒张：收缩肌群：肱二头肌，这是位于上臂前部的肌肉，主要负责弯曲肘关节。在伸肘时，肱二头肌收缩，使肘关节从弯曲状态变为伸直状态。

2、屈肘时，肱二头肌肌群收缩，肱三头肌肌群舒张；伸肘时，肱二头肌肌群舒张，肱三头肌肌群收缩。

3、应该选A 在屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张；伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张。但此题是提重物时，要有力，所以两个都在收缩。我就念初二。

4、在伸肘的过程中，肱三头肌位于上臂后侧，是主要的伸肘肌群，负责将肘关节伸展。而肱二头肌则位于上臂前侧，是主要的屈肘肌群，负责将肘关节弯曲。

肱一头肌在上臂的那个位置?

肱二头肌位于上臂的前侧上臂的肌肉，呈现出梭形上臂的肌肉，这块肌肉有长、短两头，所以被称之为肱二头肌。

肱一头肌即肱肌肱，位于二头肌下半部分深层。肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。

在医药学上没有是肱一头肌的叫法的，仅有肱二头肌和肱三头肌，肱二头肌坐落于人体上方胳膊的外侧，它的全部肌肉的样子是梭形的。

肱一头肌在哪上臂的肌肉？没有肱一头肌肱二头肌的定义是上臂的肌肉： 肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形.肱二头肌有长，短二头。

上臂侧面的肌肉是什么?

肱三头肌从人体解剖学来讲，在上臂背面的外侧有外侧头，内侧有长头和内侧头。其中，外侧头最显露，充分发达该部位有助于增加上身视觉宽度，刻画出肱三头肌侧面的马蹄形效果。

大臂外侧肌肉为肱三头肌，肱三头肌锻炼方法：颈后臂屈伸：主要练肱三头肌。动作：坐姿（或站立），双手握哑铃一端于颈后上方，掌心朝前，上臂固定，以肘为支点做屈臂伸。提示：两臂可同时做，也可交替做。

解剖结构：上臂前侧的肌肉为屈肌，分为外侧长头和内侧短头。而上臂后侧的肌肉为伸肌，分为内侧头、外侧头和长头。 功能：上臂前侧肌肉的主要功能是屈肘、旋臂、抬肩膀。

重点锻炼部位：主要健美肱肌和肱二头肌肌群。开始位置：直立或坐姿，两手臂伸直自然下垂，手握哑铃，虎口朝前。

这个部位是上肢中最大的一块肌肉，并且构成了上臂上部的外形。顾名思义，它有两个头（head），下图的二头肌就隐约分成了两股。外侧的是长头（绿色部分），内侧的是短头。

请问二头肌、三头肌在手上指的是哪里?有没有一头肌?

1、肱三头肌生理学位置 位于上臂后面皮下，有三个头。长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

2、肱二头肌 肱二头肌为上臂肌肉之一，位置在上臂前侧，有长短二头。长头起于肩胛骨盂上粗隆，短头起于肩胛骨喙突，短二头于肱骨中部汇合为肌腹，下行至肱骨下端，集成肌腱止于桡骨粗隆和前臂筋腱膜。

3、请问二头肌、三头肌在手上指的是哪里？有没有一头肌？没有一头 。

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