小腿肌肉结构 小腿肌肉结构图高清

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内容要点：

• 1、肌肉的基本结构分为
• 2、维持人体直立的主要肌肉是什么?
• 3、身体各部分肌肉的名称!有图解就更好了!

肌肉的基本结构分为

肌肉组织主要是由肌细胞构成的，可以分为平滑肌、骨骼肌和心肌三种。肌肉：肌肉主要由肌肉组织构成。肌肉组织由肌细胞（肌纤维）和结缔组织组成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。

肌肉的组织结构分为结缔组织和肌纤维，结缔组织包括胶原蛋白、弹性纤维和少量的蛋白多糖和糖蛋白；肌纤维是肌肉的基本组成单位，主要由肌球蛋白和肌动蛋白组成。

肌肉组织按其形态与功能， 可分为平滑肌、 骨骼肌与心肌。 结构特征：肌细胞呈长圆柱形或梭形，一般称为肌纤维，肌细胞之间排列紧密， 细胞之间有少量结缔组织、毛细血管和神经纤维。 当肌肉损伤时，可引起出血及神经损伤。

维持人体直立的主要肌肉是什么?

维持人体直立小腿肌肉结构的主要肌肉是小腿肌肉结构：臀大肌、股四头肌、小腿三头肌、竖脊肌。臀大肌：全身上下体积最大、力量最大的肌肉。参与了人体的很多重要工作小腿肌肉结构，比如维持身体的直立状态、行走和奔跑。

维持身体直立的肌肉是股四头肌、臀大肌、小腿三头肌。股四头肌是人体的大腿肌肉小腿肌肉结构，位于大腿肌肉前面，要使大腿强壮首要是发展股四头肌，因为股四头肌是人体最大、最有力的肌肉之一。

维持人体直立的肌肉，首先是要保证人体稳定的肌肉，如：腹部四大肌肉，腹横机、腹直肌、腹内外斜肌等，还有臀部的肌肉；第二，脊椎上的肌肉，腰方机，竖棘肌等，其实背部肌肉也参与了很多。

骨骼肌是横纹肌的一种，指的是附着在骨骼上的肌肉，包括上肢肌和下肢肌，下肢肌其中臀大肌，股四头肌，小腿三头肌等能够维持人体直立。骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的，各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。

维持人体直立姿势：竖脊肌是人体中最重要的肌肉之一，它连接了头部、颈部、上背部和腰椎，通过收缩和舒张来维持脊柱的稳定和人体直立姿势。

其实这是一个整体，主要发力肌群：竖脊肌，臀大肌，腘绳肌，股四头肌，核心稳定肌群。加粗部分为主要发力肌群。

身体各部分肌肉的名称!有图解就更好了!

人体全身的肌肉可分为头颈肌、躯干肌和四肢肌。（1）头颈肌：头颈肌可分为头肌和颈肌 。头肌可分为表情肌和咀嚼肌。表情肌位于头面部皮下小腿肌肉结构，多起于颅骨 小腿肌肉结构，止于面部皮肤。肌肉收缩时可牵动皮肤，产生各种表情。

人是一个具有生命活动功能的整体。不同的部位，有着不同的名称。头颈部的名称：头、颈小腿肌肉结构；躯干部的名称：胸、背、脊椎小腿肌肉结构；上肢部的名称：肩、上臂、前臂、手；下肢部的名称：臀、大腿、小腿、足。

主要为肱二头肌和肱三头肌，二头肌肉是手臂弯曲后凸起的肌肉，三头肌是背对着二头肌的部位，有叫肱（gong）肌的 具体是有很多分类，如下 臂肌 臂肌覆盖肱骨，以内侧和外侧两个肌间隔分隔。前群为屈肌，后群为伸肌。

肱二头肌 交替弯举：主要练肱二头肌，分离肱二头肌。动作：坐姿（或站立），双手持哑铃垂于体侧，掌心相对，两肘靠身体两侧。

若想有效改善身体曲线、强化腹肌线条，光靠死命地重量训练是不够的。

全身肌肉部位名称及锻炼方法 （一）胸大肌 位于胸前皮下，为扇形扁肌，其范围大，分为胸上肌和胸大肌两部分。其功能是使上臂向内、向前、向下和向上；臂部向内旋转。

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