练肌肉增重吗 练肌肉可不会长肉

大家好，今天来为大家分享练肌肉增重吗的一些知识点，和练肌肉可不会长肉的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

内容要点：

• 1、练肌肉会不会涨称啊……
• 2、练肌肉的时候,体重也会上升吗
• 3、把肥肉练成肌肉是不是会增加体重?
• 4、锻炼肌肉会增加体重吗?
• 5、锻炼出结实有力的肌肉很好看,但是长肌肉体重会不会增加?

练肌肉会不会涨称啊……

1、不一定。运动一段时间后，很多人看到体重增加就觉得自己长了肌肉，但体重增加的结果不一定是肌肉增加，还有骨骼、血量、内脏重量、体脂等因素的增长。

2、这是有可能的。首先谈谈肌肉：成人男性骨骼肌占体重百分比在40%-50%左右，通过力量训练，肌肉会出现肥大，肌纤维增粗，体积和重量增加，这一比例完全有可能增加。

3、肯定的，因为肌肉的密度比肥肉高很多，所以自然重量也会重很多。指出一个错误，不是把肥肉练成肌肉，肌肉是蛋白质不是肥肉。

练肌肉的时候,体重也会上升吗

1、增肌是会增加体重的，同体积的肌肉与脂肪，肌肉的重量是脂肪的三倍。记住，重不代表练肌肉增重吗你肥，健身增肌后的你，体重变重，代表你变强壮练肌肉增重吗了。

2、练肌肉体重是会增加的，但是增加的不多，不会让你变胖。一般来说，你是什么身材，身材是什么围度，练完之后还是那样。

3、本身比较瘦的人、年纪较大的人锻炼肌肉，在长肌肉期间往往更容易增重，然而往往增加的脂肪会多于肌肉，增重的越快越明显，肌肉占比也就越低，体重增加到了一定程度后，体重就慢慢地稳定下来。

4、肯定的，因为肌肉的密度比肥肉高很多，所以自然重量也会重很多。指出一个错误，不是把肥肉练成肌肉，肌肉是蛋白质不是肥肉。

把肥肉练成肌肉是不是会增加体重?

一方面，如果通过健身和饮食控制，将肥肉转化为肌肉，并且减少了脂肪含量，那么体重可能会有所下降。这是因为肌肉比脂肪更密集，所以在同样的体积下，肌肉的重量更重。

肯定的，因为肌肉的密度比肥肉高很多，所以自然重量也会重很多。指出一个错误，不是把肥肉练成肌肉，肌肉是蛋白质不是肥肉。

脂肪是不能变成肌肉的，这是两种细胞。但是健身可以减少脂肪的同时增加肌肉，所以锻炼的话体重会轻微减轻但是变化不大。如果只是节食的话就只减重不增肌。

锻炼肌肉会增加体重吗?

1、意见建议：您好，锻炼肌肉会增加体重。 能够使骨骼粗大、肌肉丰隆及身体长高，所以体重会明显增加。

2、锻炼肌肉会增加体重的，因为肌肉的密度是脂肪的6倍，因些围度虽然不会有太大变化，但体重一定会增加。你可以参考一些健美运动员，身高一般180CM的，体重都在一百公斤以上。

3、练肌肉体重是会增加的，但是增加的不多，不会让你变胖。一般来说，你是什么身材，身材是什么围度，练完之后还是那样。

锻炼出结实有力的肌肉很好看,但是长肌肉体重会不会增加?

随着肌肉的生长增加，体重是会增加的，但是并不会胖，而是会显得体型越来越趋于线条明显，更加有精神有气质。长了腹肌绝对可以抑制腰部和腹部变粗变胖的，会使腰身显得更加苗条和性感。

减脂：你可能在健身过程中减少了体脂肪，而肌肉的增加与脂肪的减少可能相互抵消，导致体重没有明显变化。减脂的过程中，你的身体会失去一些脂肪，而肌肉的增长则可能填补了这些失去的脂肪空间，从而使体重保持稳定。

腿会变结实，但不会粗。 如果你是个胖子，张肌肉的同时脂肪在减少，体重不但不增加，还可能减少，但是如果你很瘦，长肌肉体重必然增加啊。

第一种情况，运动刺激肌肉的生长，身体水分含量增加，抵消掉了减少的脂肪的重量，不要紧，只要身体维度减小了，就是瘦了，不能只关注体重。

关于练肌肉增重吗到此分享完毕，希望能帮助到您。