苗条肌肉男 肌肉身材男

大家好，关于苗条肌肉男很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于肌肉身材男的知识，希望对各位有所帮助！

内容要点：

• 1、肌肉男减肥计划
• 2、健身练成肌肉男后想放弃健身,应该怎样保持身材?
• 3、男人拥有什么样的身材最吸引你?
• 4、为什么在中国肌肉男并不受女性青睐?
• 5、女生到底是喜欢苗条型的肌肉男,还是喜欢身高185,体重120的小白脸...
• 6、肌肉男的性格大概是什么样的?

肌肉男减肥计划

既然是肌肉男，那就是有运动经历，很简单，你身高体重的比例不需要再增肌了，所以有氧就可以了，跑步，单车。坚持住就可以了，抽掉多余脂肪。

控制饮食 你需要控制饮食，注意少吃高热量的东西。每天的合理饮食是最重要的，这个可以根据自身情况摸索，因人而异。如果不合理饮食再多的训练也是白费。2参加锻炼 最好去健身房，每天跑步30分钟，刚开始较困难，贵在坚持。

你的体重，注意留意饮食3分练习，7分吃。-不是肌肉大，强才是健康的标准（竞技健美，都是对身体不利的。而且比赛前2周，需要断水，断脂肪，很辛苦）减肥，增肌肉，增加有氧运动。3个标准。不一定去健身房。

每天保证九小时睡眠，饮食多以水果蔬菜为主，每天蹦高（就是站起来尽可能地往上蹦）。

健身练成肌肉男后想放弃健身,应该怎样保持身材?

坚持适量的有氧训练，可以保持住身材，只是还应注意饮食的合理性；建议做力量训练增肌塑形。 保持身材，适量的有氧训练，可以抵消掉过多的饮食热量；合理饮食，应减少和避免过多油脂、糖、盐之类食物的摄取，保证早餐营养，晚餐适量等。

首先我们每天要进行适当的有氧，避免过度有氧，过度有氧会带来肌肉的消耗损失。适当的有氧可以保持一个不错的身材，从而消除自我错觉。

饮食上的健康 保持身材是一件很难的事情，除苗条肌肉男了每天锻炼之外，还要在生活上下功夫。平常的饮食要注意些。早上的时候补充足够的养分，午餐的时候尽量多吃些粗粮，以及适量的肉类和蔬菜。

保持住现在的身材和肌肉要看你现有的身材水平，每次的训练强度，和饮食。 你现在的肌肉水平。 每次的训练强度。 饮食方面。 这里题主提到比较忙，想在家里进行训练维持身材。

答案是肯定的，肯定会的。健身是一项长久的运动，肯定不会是一劳永逸的，如果锻炼出来就永远是这样苗条肌肉男了，那健身房老板的头发将无处安放，全都愁掉了。

每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。进食前应先喝一杯暖水。进餐时应细嚼慢咽。进食大量蔬果保持肠胃畅通。

男人拥有什么样的身材最吸引你?

1、最受女生欢迎的男生身材是健硕，高大，威猛。0健硕的身材 泰国一名56岁父亲和女儿站在一起，网友称他们就像情侣一样，这名父亲经常健身，拥有健硕的身材。

2、身高175-183cm，体重150-180kg。肌肉发达，线条好——线条一定好；2）腰部要细，腹肌要明显；3）屁股要圆翘；4）腿部不能太粗也不能太细，但最好线条结实；5）肩膀要宽，三角肌肱二头肌要明显，手臂不能太粗。

3、男人身高起过一米八，体重不能超过一百四十斤，男人这样的身材算是最标准的吧，大高个，细林条，也最能吸引女生，不过像这样好身材的男人真不多，人不要光看外表，心灵美才是最美。

4、第一，这说明男人很强壮，起码是肌肉结实的，能给女人安全感。第二，精壮的男人，给人干净、舒服的感觉。想想油腻大叔是什么感觉，你就能想像精壮的感觉多么好。第三，精壮的男人，好买衣服，外形通常阳光帅气，吸引女人。

5、男性一旦拥有了健美的体魄，就会对她形成致命的吸引力。清晰的六块腹肌你的肱二头肌可以像保龄球那样壮大，但你如果忽视了肚子上的脂肪，女性就会用歧视的眼光看你。所以赶快采取行动锻炼腹肌吧。

6、像那种特别魁梧，威猛，英俊潇洒，后背特别的宽厚，而且穿着漂亮的西装，特别的英俊，这样的男人是特别有吸引力的，而且让很多女人为之着迷。

为什么在中国肌肉男并不受女性青睐?

因为国内女生苗条肌肉男的审美还有待提高。她们的品位还是停留在韩国小鲜肉苗条肌肉男，小娘炮的阶段，她们自己不爱锻炼，所以也不知道锻炼给身材带来的好处。外国都是崇拜肌肉男的，小娘炮在外国都被女性看不起的。

肌肉男在国内不受欢迎，大概是固有的思想观念在作祟。中国女性是比较传统的思想一直根深蒂固，认为肌肉男头脑简单、四肢发达，并没有什么出息，一旦认识了这样的男朋友可能一辈子没什么出息。

首先最重要的原因就是因为现在全社会的审美还没有达到这一步，在他们眼里瘦代表着美丽和健康，而没有像国外是以男性强壮，女性身材有料为美。

这主要是因为传统观念导致的，健美在国外很盛行，但是在国内却只是小众行为，满身的肌肉会给人感觉太健硕了，有点不真实的感觉。国内这几年也在流行健身热，可能是身体素质的不同，很少能见到很健硕的肌肉男。

为什么肌肉男在国内不受欢迎，大概是固有的思想观念在作祟。中国女性是比较传统的思想一直根深蒂固，认为肌肉男头脑简单、四肢发达，并没有什么出息，一旦认识了这样的男朋友可能一辈子没什么出息。

女生到底是喜欢苗条型的肌肉男,还是喜欢身高185,体重120的小白脸...

有爱在，现在的女生不会太在意外表的。只不过，现在，暖男，贴心的男生比较受女生追捧。

每个女生喜欢的类型都不一样，有的女生喜欢清瘦的，有的喜欢有肌肉的，有的就喜欢看起来很壮的，这个看个人，普遍的话，都喜欢那种稍微瘦一点，但是带一点肌肉，就是那种穿衣显脱衣有肉的是最受欢迎的。

缺乏安全感的就喜欢肌肉男。但是不缺的也不一定喜欢小白脸。你可以旁敲侧击地问问你喜欢的那个女生啊。

年轻的女生都爱酷的，大一点的都喜欢小白脸能说会道的，真正过了青春期，会发现那些都是浮云，开始喜欢有味道的男生，年龄更成熟一些后会发现，男人越老越有味，男人四十一枝花，四十以前都是花骨朵。

个人性格不一样吧，有的喜欢身材好的，有的喜欢个子高一点的。一般可能都喜欢互补的吧，自己在哪方面有点遗憾，就想要另一半能够补全它，所以根据个人实际情况而言啦。当然，如果两方面都占的话最好了。

肌肉男的性格大概是什么样的?

如果一个人用肌肉猛男作为微信头像的话，那就说明这个人是非常引起别人注意的，而且也是自身非常自信的一个人。下面我们来具体分析一下这样的人的性格。

肌肉男都有暴力倾向 家暴其实在国内并不罕见，健身只能帮你修炼出好形体，却不能改变人的本性。所以一个人有无暴力倾向，与肌肉无关。品行不端的人，就算是健身也无法改变他的性格。

肌肉健壮的男人很有魅力，显得很健康很有活力，如果作为另一半感觉很有安全感。如果性格比较温柔，则更为加分，毕竟大多数人都喜欢温柔体贴的人。

苗条肌肉男和肌肉身材男的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！