标准肌肉身材 标准肌肉身材比例图

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内容要点：

• 1、你觉得男人好身材的定义是什么?身高体重肌肉?
• 2、标准肌肉型体型是什么意思
• 3、健美身材的健美身材的标准
• 4、男生的标准身材比例?

你觉得男人好身材的定义是什么?身高体重肌肉?

1、我认为男孩子最好是有一定的肌肉，当然了，有腹肌的话就更好了。

2、、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米 男子标谁体重＝50+〔身高（厘米）-150〕 ×O.75+（年龄-21）÷5 各部肌肉群的标准围度：标准胸围应是腕围的8倍。

3、身高体重比例 BMI指数，亚洲男性平均为255，亚洲女性平均为77；欧美男性平均为246，欧美女性平均为239。女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度，而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。

4、如果非要有个标准，一是颜值要担当吧，胖嘟嘟的大脸估计没几个女生待见。二是肚子上有没有啤酒肚，年纪轻轻就搞得像油腻大叔自然不能说自己好身材吧。

5、我是男生身高183，体重62kg是不是好身材 。。这要看显瘦吗其次是长得怎么样其余看臀部腰围胸围男人好身材就是倒三角形状的 我身高183，体重55kg，是不是好身材 太瘦了吧，感觉是皮包骨头。

标准肌肉型体型是什么意思

标准型 性别：女性居多 外表：体型均整，不胖不瘦，皮肤和头发有光泽。健康：内脏功能正常，免疫力高，即使有小感冒 也很快痊愈。肌肉型 性别：几乎全是男性 外表：强壮有力，肌肉发达，爱好运动，表情严肃，不苟言笑。

第一种，魔兽型，超级大肌霸。将肌肉训练到生长极限，貌似不管哪个地方，都大到让人不可思议，很少人会是这样 第二种，怪兽型，大肌霸。

肌肉型肥胖是肌肉含量高，同样的脂肪含量也高。因为硬硬的类似肌肉块的东西实际上就是顽固性肥肉而已，再怎么顽固都是不能和真正的肌肉相提并论的，所以一定要确认好，到底是不是真正的“肌肉型肥胖”。

肌肉型肥胖其实是脂肪和肌肉的结合共存的体现，通常是肌肉含量稍微高些。

健美身材的健美身材的标准

1、大致可归纳出以下公认标准肌肉身材的人体健美标准肌肉身材的十个标准。第一，骨骼发育正常，关节不显得粗大凸出，人体各部分之间的比例适度，呈匀称感。第二，双肩对称，男宽女圆，略显下削，无耸肩或垂肩之感。

2、双肩宽度是头部宽度的1倍以上。脊柱背正视成直线，侧视具有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉。胸廓宽厚，胸肌圆隆，丰满而不下垂。腰细而有力，微呈圆柱形，腹部扁平。标准的腰围应比胸围约细1/3。

3、首先是体型美。体型一般分肥硕粗壮的“超力型”，匀称适度的“正力型”，单调细长的“无力型”三种。端正、均匀、协调的健壮体型给人以美感。男子的健美，首先是要有一个丰厚的胸背和宽阔的肩膀，粗壮的胳膊和矫健的双腿。

男生的标准身材比例?

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律 胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

为准，下半身为105，上半身为65最为标准。上下半身的比例：符合黄金分割定律，即肚脐以上的身体长度与肚脐以下的比值是0.618∶1。最标准的比例：肚脐以上的身体长度与肚脐以下的比值是0.618∶1。

亚洲人的身高标准在172~180之间。这应该算黄金比率，欧美的则在176~190之间。

肩宽、足颈围：在体前耻骨平行于臀部最大部位、小腿围，上下身比例应为5比上臂围：（身高x0。45）cm 玲珑的腰部曲线：标准曲线为28-34cm 颈围、上。

身材标准比例：上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合黄金分割定律 。颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

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