肌肉和死肉 死肌肉跟活肌肉

大家好，今天来为大家解答肌肉和死肉这个问题的一些问题点，包括死肌肉跟活肌肉也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

内容要点：

• 1、没有脂肪的肌肉是活肉还是死肉
• 2、活肌肉和死肌肉有什么区别?
• 3、大量运动后没有马上做按摩腿上的肌肉是不是会变成死肉?再也去不掉...
• 4、怎么区分练出来的肌肉是活肉还是死肉

没有脂肪的肌肉是活肉还是死肉

1、死肉，就是健身房练出来的，这种最垃圾。银枪蜡头，只能看没什么用。第一种的活肉配上一个好键盘，一个可以打死几百个健身房死肉。

2、有弹性的肌肉叫活肌肉，就是说的软肌肉，就是在用力前，肌肉是软的，用力后，肌肉变大而且变硬。死肌肉（就是你说的硬肌肉）就是用力与不用力，他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是硬那么大，没发生变化。

3、肌肉就是肌肉，没有活肌肉死肌肉，除非人死了才是死肌肉。死肌肉不过是贬低健美的人来形容练的很大却无用的肌肉。平时多练习自由重力，多关节复合的力量训练，少用固定器械，不过分强调孤立训练。

4、如果要说是有用的肌肉，人身上的functional muscle就这么些 如果是为了健身塑性，那么确实肌肉可能缺乏弹性。还有些用药催出来的。这些年crossfit training很流行 用弹力绳、壶铃等效果也很不错。

5、也就是在平时平不是那没明显，只有在需要的时候才会有紧驰度。这就是我们所说的爆发力的来源之一。好的肌肉是要松弛有度的，你要是锻炼教练都会这样告诉你。死肉？要看你怎么定义了，当然不肯能真的是死肉。

活肌肉和死肌肉有什么区别?

1、肌肉状态不同： 人们往往会将不灵活、不协调的肌肉称之为死肌肉。

2、肌肉状态不同、肌肉敏捷程度不同、肌肉瞬间的爆发力不同。活肌肉：活肌肉的特点是爆发力好，力量潜能大，发力和做动作灵活迅速，耐力好，协调性和控制性好。

3、活肌肉。活肌肉与死肌肉相对应，属于灵活度比较好的肌肉。活肌肉往往有着更好的灵活性，在同等质量下，活肌肉的质量要比死肌肉更高。一般活肌肉的灵活性是比较好的。并且有很好的柔韧性。而死肌肉主要是指协调能力比较差。

4、死肌肉协调能力比较差，力量是比较虚的，这种大多是在健身房锻炼的。而活肌肉就比较灵活，也比较协调，力气大，大多数经过长期摔打练出来的，比如格斗，和飞行员锻高难度锻炼出来的，大多都是活肌肉，是实打实的力量。

5、死肌肉就是伸缩能力不强，工作效率不高的肌肉。活性肌肉在放松情况下是非常有弹性的。特点是爆发力好 ，力量潜能大 ，发力和做动作灵活迅速，耐力协调性和控制性都很好， 不容易疲劳， 恢复更快。

大量运动后没有马上做按摩腿上的肌肉是不是会变成死肉?再也去不掉...

1、这都挨不上。肌肉生长的原理就是大运动量造成肌纤维有微小损伤，然后修复后变粗，如此反复，肌肉就发达了。

2、因此，虽然没有立即按摩不会导致肌肉生长，但在运动后进行适当的按摩可以帮助肌肉恢复和减少紧张。

3、不会！做完运动之后，在没有时间情况下不按摩腿部不会变胖的。但是腿部不按摩不做辅助训练会导致腿部肌肉酸痛肿胀的感觉。

4、后遗症就是你的肌肉以后恢复速度变慢，年龄大了后 肌肉萎缩比较快。建议高强度以后必须放松，这样才能让你的强度让身体完全吸收。

怎么区分练出来的肌肉是活肉还是死肉

肌肉就是肌肉，没有活肌肉死肌肉，除非人死了才是死肌肉。死肌肉不过是贬低健美的人来形容练的很大却无用的肌肉。平时多练习自由重力，多关节复合的力量训练，少用固定器械，不过分强调孤立训练。

有弹性的肌肉叫活肌肉，就是在用力前，肌肉软的想棉花一样，用力后，肌肉变大且硬度增强。死肌肉就是用力与不用力，他的肌肉都是硬的，用力前硬的那么大，用力后还是那么硬那么大，没发生变化。

举重运动员的肌肉形态和运动方式，在跑步运动中可能被认为是“死肌肉”，而健美运动员在搏击运动中也可能是“死肌肉”。因此，是否是“死肌肉”取决于具体的运动项目和肌肉表现。

这就是我们所说的爆发力的来源之一。好的肌肉是要松弛有度的，你要是锻炼教练都会这样告诉你。死肉？要看你怎么定义了，当然不肯能真的是死肉。

死去的新陈代谢没有了，营养无法供应，因此会腐烂。

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