肌肉的运动点是指 肌肉运动点是什么

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内容要点：

• 1、肌肉的动点和定点是固定不变的吗
• 2、短肌分布在人体哪些部位
• 3、肌肉是怎样运动的

肌肉的动点和定点是固定不变的吗

肌肉的起点、止点是固定不变的，然而肌肉的定点、动点在收缩中则是可变的。由于定点、动点的可变性，因此，肌肉的工作条件分为近侧支撑和远侧支撑、上支撑和下支撑，以及无支撑等。

BAA肌肉的起、止点是固定不变的BAABB定点和动点从运动的角度讲定点：肌肉收缩时，相对固定或运动幅较小的附着端。动点：肌肉收缩时，相对运动或运动幅度较大的附着端。肌肉的动点与定点可随肌肉的工作条件的变化而变化的。

在实际活动中，定点与动点既对立又统一，肌肉的起止点不是固定不变的，有肌肉工作条件变时，两者可以互相易位。

同一骨骼肌的两端肌腱，移动的是动点，不动的是定点。四肢肌肉工作时，若起点是定点，则是近固定；若止点是定点，则是远固定。躯干肌工作时，若肌肉上端是定点，则是上固定；若肌肉下端是定点，则是下固定。

短肌分布在人体哪些部位

1、短肌在四肢和脊柱周围也可以找到肌肉的运动点是指，例如小腿三头肌、臀大肌等。这些肌肉通常由球形或三角形肌纤维组成。它们具有较好肌肉的运动点是指的爆发力和速度肌肉的运动点是指，能够在短时间内进行快速收缩。

2、短肌多分布在躯干深部，收缩时运动幅度较小。阔肌分布在胸、腹壁及背部深层，除收缩时能完成躯干的运动外，还对内脏起保护支持作用。轮匝肌位于孔裂的周围，收缩时关闭孔裂。

3、骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢，通常附着于骨，骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳，可随人的意志舒缩，故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状，故又称横纹肌。

4、.肌腹 由肌纤维组成，有舒缩功能。肌腹位于肌肉中间部，能收缩，主要由肌纤维构成。人的肌纤维长度约0.001—30厘米。长的肌肉是由几条短的肌纤维中间藉结缔组织相连而成的。

肌肉是怎样运动的

肌肉的运动原理是肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置。主要的三种运动方式如下：平衡杠杆运动：支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

肩部三角肌的锻炼，挺直上身，张开膝盖和肩一样宽，并稍稍弯曲，双手各拿一重物，如水瓶或者是书本，垂放到身体两侧。

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

腿部肌肉 杠铃深蹲：对于杠铃深蹲这个动作大家再也熟悉不过了，关于这个动作这里就不做太多的解释，但有一点需要注意，做杠铃深蹲的时候需要掌握下蹲的角度。

我们不同肌肉的部位进行锻炼的方法也是不一样的。跑步 能让身体心肺功能耐受性大大提高，每天坚持跑2000-5000米长跑，同时可以锻炼全身的`肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

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