宝宝食谱大全 宝宝食谱大全及做法图解

内容要点：

• 1、婴儿营养餐食谱
• 2、婴儿辅食食谱大全
• 3、50道孩子喜欢吃的菜,儿童适合吃的菜谱大全
• 4、宝宝食谱

婴儿营养餐食谱

1、材料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜250克，植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克；洋葱和姜末各10克。婴儿营养食谱红烧牛肉西红柿。

2、-1岁婴儿营养食谱：黄瓜焖虾仁 材料：嫩黄瓜1根，虾仁100克，植物油适量，盐少许，姜末1小匙 做法：黄瓜洗净后，切成薄片；虾仁洗净，沥干水分。

3、婴幼儿营养食谱 鸡蓉玉米粥 食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。做法：土豆切皮，切成小丁，将米洗干净。鸡肉切成茸状备用。将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、将新鲜芦笋洗净，去外皮，切成小圆片，西红柿切丁，另将幼儿营养面煮熟。锅中烧热油，将芦笋、西红柿、儿童火腿丁和牛肉馅放入炒熟，加入盐调味，盛入盘中。最后放入儿童营养面，加入奶酪宝宝拌匀即可。

婴儿辅食食谱大全

1、七个月宝宝辅食食谱：鸡蛋羹 鸡蛋是非常有营养的食物，比如蛋白质、脂肪、铁、维生素等等的元素非常多，可以满足婴儿身体需要的各种营养物质。

2、婴儿10个月辅食食谱1 10个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下，我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。

3、适合7个月宝宝吃的辅食推荐 胡萝卜泥 ——含有丰富的果胶、维生素A以及钙、磷等微量元素，不仅可以保护肠胃，可以起到防止腹泻的作用，还可以补充维生素A以及人体所需微量元素，增强免疫力，尤其适合婴幼儿。

50道孩子喜欢吃的菜,儿童适合吃的菜谱大全

1、胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜，宝宝经常吃胡萝卜可以益肝明目保护视力，促进新陈代谢，***，**润肠预防便秘。宝宝多吃西红柿有助消化，促进牙齿和骨骼发育，预防小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症的作用。

2、| 2鸡翅剁小粒更加容易入味，而且吃起来很方便。 2 | 花椒粉只放一点点，目的是为了去腥提香，不要吃出麻味。 3 | 木耳可根据自己喜欢换成香菇。 4 | 尽量用平盘，鸡翅也尽量平铺，更容易熟透入味。

3、推荐小孩爱吃的六种家常菜：干贝蒸鸡蛋、番茄肉末豆腐、清蒸龙利鱼。土豆炖排骨、番茄烧茄子、红烧土豆块，都很简单小孩子爱吃，营养均衡，色香味俱全。

4、今天就和大家分享6款家常儿童菜的做法，简单易做而且营养均衡，非常适合孩子们食用。好了，话不多说，下面就开始分享了。

5、鸡丁西兰花汤，颜色搭配的也非常的漂亮，简直是一盘色香味俱全的汤，而且鸡肉经常吃的话，不仅可以提高免疫力，而且还可以补充适当的营养物质，西兰花中营养成分也是非常充足的，对孩子的发育是非常有帮助的。

6、将5克葱花、40克胡萝卜和350克嫩豆腐切成丁。锅内放入5ml食用油，油热后放入8g虾仁，翻炒均匀。加入40克胡萝卜丁和5克料酒，翻炒均匀。然后倒入700毫升水，加入80克绿豆，大火烧开。

宝宝食谱

1、冬天是一个寒冷宝宝食谱大全的季节宝宝食谱大全，冬天的时候宝宝不适宜吃过于凉的东西宝宝食谱大全，最好是吃一些比较能够暖身体的食物，这样的食物还需要特别有利于宝宝的消化和吸收。本文推荐几款非常不错的冬季宝宝食谱。

2、一周岁宝宝营养食谱如下宝宝食谱大全：主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶，吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大，自身胃肠功能增强，可以吃的食物范围更广。

3、宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。 蛋黄泥 食材宝宝食谱大全：鸡蛋1个。

4、儿童营养食谱1 儿童营养食谱1 汤面 原料：熟面条--1/2小碗，黄瓜--1/8个，酱油--若干 制法：（1）将黄瓜切成细丝。（2）清汤煮沸后放少量盐调味。（3）将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上（2）。

5、瘦猪肉脂肪含量低，含有丰富的蛋白质及脂肪，对宝宝而言，是很好的强生健体食物。花蛤排骨粥 花蛤蛋白质含量高，脂肪含量低，排骨丰富的钙质可维护骨骼健康，一举多得。

6、一日三餐健康食谱表如下：周一 早餐：豆浆1杯、菜肉蒸包100克~200克、桔子1个。午餐：宫保鸡丁、芹菜豆腐皮、蘑菇蛋汤、馒头。晚餐：清炖排骨冬瓜、小白菜粉丝、柿椒炒鸡蛋、红小豆大米粥、馒头。