大家好,关于肌肉对应位置很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于肌肉对应位置图解的知识,希望对各位有所帮助!
1、大腿肌肉分2群;1肌肉对应位置,前外侧群;后群和内侧群。
2、大腿前部肌肉群 大腿前部肌群主要有:缝匠肌(sartorius)、股四头肌(quadriceps)、阔筋膜张肌(tensor fasciae latae)。
3、大腿肌肉对应位置的肌肉一般分为前群,内侧群和后群。前群包括缝匠肌、股四头肌,前群的肌肉的作用为屈髋、伸膝,其中股四头肌的力量最为强大,股四头肌是四个肌肉形成的一个整体。
4、其中小腿三头肌是小腿最主要的肌肉,它有腓肠肌和比目鱼肌组成。大腿肌群:大腿分为前外侧、后侧和内侧三个肌群。
骶棘肌背部一细长的肌肉称为骶棘肌。位于脊柱两侧肌肉对应位置,象两根大立柱从头部的枕骨到脊柱的最末端(骶骨),脊柱置于骶棘肌之间明显的凹形槽内,是一块强大的脊柱伸肌。
腿部肌群〈thighs〉肌肉对应位置:腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言,由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。
颈部有胸锁乳突肌:位于颈部两侧,头向一侧屈,面部向対侧旋转,可观察到该肌的轮廓。背部有斜方肌和竖脊肌:斜方肌位于背部和项部,两侧同时收缩可使头后仰,竖脊肌位于背部正中,作用是使脊柱后伸和仰头。
1、下肢:臀大肌、股四头肌、股二头肌、腓肠肌、比目鱼肌等。
2、八)肱桡肌 位于前臂肌的最外侧皮下,呈长扁形。近固点时,可使前臂屈。远固点时,可使上臂向前靠拢。采用负重弯举和引体向上等练习可发展该肌肉的力量。(九)肱肌 位于肱二头肌下半部的深面。
3、斜方肌 ,三角肌 ,胸大肌 ,背阔肌 ,肱二头肌 ,肱三头肌 ,腹肌,束脊肌,股四头肌 ,小腿三头肌。这10块肌肉是 健美健身 必练,其它肌肉和肌群在锻炼这10块肌肉时都能同时练到。锻炼方法:斜方肌,负重耸肩。
4、肌肉名称有:斜方肌、棘上韧带、背阔肌、胛提肌、菱形肌、棘上韧带、下后锯肌、竖脊肌、胸大肌、腹外斜肌 、腹直肌、胸小肌、肋间外肌、肩胛提肌、三角肌、肱二头肌、喙肱肌。
位于腰背部和胸部后下侧的皮下,是全身最大的阔肌。上部被斜方肌遮盖。其功能是使手臂拉向下和后;肩带下压;躯干侧向一边。训练动作是各种方式的引体向上重锤下拉;划船动作;仰卧上拉。
斜方肌 起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分,分别止于锁骨外侧1/肩胛冈和肩峰。
人身上有639块肌肉,由60亿条肌纤维组成,每条肌纤维收缩时可产生大约0.981-962毫牛的力,如果把全身639块肌肉合在一起同时收缩,可产生约25吨的力 人体全身的肌肉共约639块。
胸锁乳突肌 胸锁乳突两边斜,颈部稳固全凭它。下连胸锁两个头,上至乳突项线外。斜角肌 乳后并行斜角肌,三条肌肉成斜线。上至颈椎横突缘,下至一二肋骨面。上斜方肌 上斜方肌在颈侧,连于棘突项韧带。
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