肌肉锻炼会影响长高吗 肌肉锻炼会影响身高吗

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内容要点：

• 1、是不是练肌肉就不会长高了。
• 2、发育阶段的男生,锻炼肌肉会导致长不高吗,我现在15岁,已经快1年没长高了...
• 3、练胸肌会不会影响长高
• 4、青春期训练腿部肌肉会影响长高吗?

是不是练肌肉就不会长高了。

不会。肌肉锻炼还是应该本着基础原则进行，在健美训练中，训练永远不是第一位的，第一位是饮食，其次是充足的睡眠与休息，我们知道肌肉的生长不是在训练的过程中进行的，而是在训练破坏毛细血管后的恢复与修复中生长的。

不会。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。

练腹肌不会影响长高，肌肉增长是由于剧烈、大量、持续运动，使肌纤维不断的损伤、修复，肌纤维是由肌细胞构成，肌细胞属于稳定细胞即不可再生细胞，不会因为运动刺激损伤，会由于刺激变得肥大。

没问题的，按照你说的锻炼量，根本就不会影响身高。我们所说的影响身高，一般是指在生长发育阶段，进行了长期大量的力量型训练运动。比如像什么杠铃和哑铃之类的（一般属于无氧运动，这类运动属于纯粹的增大肌肉的运动）。

不会影响的，运动有帮助长高，但长高需要足够的营养。1：科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。

发育阶段的男生,锻炼肌肉会导致长不高吗,我现在15岁,已经快1年没长高了...

1、对于骨骺线已经闭合肌肉锻炼会影响长高吗的成年人来说，长肌肉对身高没有什么影响，但是对于处于生长期肌肉锻炼会影响长高吗的青少年，因为各个部位还没有发育成熟，高强度肌肉锻炼会影响长高吗的锻炼会导致关节之间的软骨受到伤害，阻碍骨的正常生长，进而影响身高。

2、岁以后，人体逐渐发育成熟，这个阶段不但可 以系统地进行健美训练而已还可适当增大健美训练的负 衙。因为肌肉增长最快的年龄阶段是在17~19岁。所以青 少年参加健美训练必须遵循这一运动生理特点。

3、完全不会。身高是大脑分泌生长激素 *** 身体发育的，你练身体任何一处肌肉都不会影响大脑分泌激素，自然也就不会影响身高肌肉锻炼会影响长高吗了。 太早锻炼肌肉会长不高吗 当然不会，你的身高是基因决定的，不会因为锻炼而影响到的。

练胸肌会不会影响长高

1、问题一：练胸肌会不会长不高 有点影响，如果你在长身体的时候，练胸肌会和骨骼抢蛋白质，骨骼成长会有一点影响。

2、适当的胸肌训练其实可以帮助你长高，但是如果你训练的负荷过大，可能会导致长不高。

3、练胸肌会影响长高吗 把握锻炼强度不会影响长高。

4、首先可以告诉你的是身高是根据先天的遗传。后天营养运动和生活环境所影响的。锻炼肌肉的话，只要不是负重性的运动锻炼就不影响身高的。主要是不能做一些举重之类的锻炼。

5、练胸肌和腹肌不会影响长个，即使是举重训练都不会影响。青春期以后只要负重不超过体重百分之四十五就可以了。

青春期训练腿部肌肉会影响长高吗?

1、会影响肌肉锻炼会影响长高吗，分析如下：练就一身肌肉锻炼会影响长高吗的肌肉就离不开高强度的训练，而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响。

2、年龄小练肌肉会长不高么 不会。你的身高是基因决定的，也就是天生的。跟练什么没关系。练跆拳道小腿部会不会长肌肉肌肉锻炼会影响长高吗？ 开始脂肪会减少，如果持续的练是会有肌肉的。

3、后天如果没有严重骨伤和疾病，是不会影响身高的。有时间应该看看州长阿诺德.施瓦辛格的书。肌肉锻炼会影响长高吗他15岁开始健美训练，16岁参加第一次全国比赛，19岁就获得“欧洲先生”称号。

4、不会。但是不要做深蹲的力量练习。那对身高不好。

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