大腿肌肉隔 大腿肌肉隔三差五痛什么原因

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内容要点：

• 1、大腿上端肌肉有断层,有一条明显的沟,是怎么回事?
• 2、大腿肌肉酸痛的原因?
• 3、请问腿部肌肉应间隔几天练一次?
• 4、腿上肌肉和腹肌天天锻炼还是隔天锻炼好
• 5、到晚上大腿肌肉容易酸痛是怎么回事

大腿上端肌肉有断层,有一条明显的沟,是怎么回事?

首先，声音不是问题，没有哪一种声音是难听的，只是感觉不同罢了，所以你不用担心你的沙沙的声音，说不定还很有磁性呢。咬字是个大问题，一定要好好练习普通话，这很重要，是一个人素质高低的重要标志之一，要加强啊。

缩短为2天一次，你的肌肉就能增加力量和韧性。不易疲劳拉伤咯，由于长时间没有运动，突然运动量过大，容易导致肌肉疲劳和肌肉部分分裂，甚至肌肉轻微拉伤。这属于正常现象，不必过于担心。短时间的按摩也不会很好的效果。

吻略尖且突出。口小，上位，下颌较上颌为长，口裂垂直，下颌后端未达鼻孔前缘下方。眼大，眼间宽平，无须，唇薄，简单，唇后沟中断。

大腿内侧有红色的一条一条凹痕是怎么回事啊？ 病情分析： 你好大腿内侧有红色的一条一条凹痕考虑是肥胖导致的，这个注意适当运动，逐级恢复身材，考虑是可以消失的 凹槽上面有小肉芽是怎么回事 您好，考虑珍珠疹的可能。

从你的图片上看，这个像是盲蛇。体小，圆筒状，似蚯蚓，是中国已知蛇类中最小的一种，全长84～164毫米。头小，半圆形，头颈无区分； 吻端钝圆；尾很短，末端钝。

大腿肌肉酸痛的原因?

原因有很多。主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。建议 休息，对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松。

大腿肌肉痛是什么原因不恰当的运动如果是在运动后，大腿肌肉产生疼痛感，则应该首先考虑是否为过量运动导致。现代生活于都市的人群，总是忙于工作学习，很少有机会进行运动。

大腿肌肉酸痛，是大腿经络淤堵，气血不通所致。 传统医学讲，通则不痛，痛则不通。大腿气血不通，便会酸痛。 它是如何导致的呢？ 腿部肌肉受寒，寒气阻塞气血运行。 年纪大，腿部经络受体内垃圾物质，代谢废物阻塞。 体弱，气血不足。

请问腿部肌肉应间隔几天练一次?

总的来说，每周进行一次到两次的腿部训练可能是比较合适的。但是，请注意，每个人的身体状况和训练目标都不同，因此具体的训练频率应该根据你的实际情况来确定。

腿部的训练计划一般3到5天为一个周期，每一个周期锻炼一次，每一次锻炼包括股四头肌，腘绳肌和小腿肌群。其中以股四头肌主，需要做3到4个动作的力量训练，每一个动作做4到5组，每一组8到12次。

一周练三到四次是最好的。最好是隔天练，在锻炼之后给腿一定时间进行恢复。

小肌群：小肌群包括肩部肌肉的三角肌、斜方肌，手臂肌肉的肱二头肌、肱三头肌，腹部肌肉、小腿肌肉等。其锻炼间隔时间一般至少48小时。

腿上肌肉和腹肌天天锻炼还是隔天锻炼好

1、有条件的话应该天天练。一日练一日功，一日不练十日空。飞鸟动作就是躺着双手握住亚铃像鸟一样上下摆臂；而昂卧举腿又叫端腹，就是昂卧着把双腿并紧抬起同时头部也抬起这样坚持住，是锻炼腹肌的动作。

2、所以，对于大肌肉的锻炼还是隔天锻炼是比较好的。尤其是胸大肌，对于腹肌是属于耐力肌肉，锻炼两天休息一天也是可以的。

3、因此隔天锻炼比较好，1，隔天锻炼，体能充足，可以提高训练强度，达到更好的训练效果。2，隔天锻炼，肌肉的肌纤维可以更好的去恢复生长。3，隔天锻炼，不会导致训练过度、训练疲惫等情况。

4、周二下肢，周四上肢，周五下肢。同一部位的锻炼不建议天天锻炼，因为每次锻炼完后，身体产生的代谢物部分留存在肌肉，且锻炼时肌肉收到锻炼会有正常损伤需要时间修复，同时带有轻微炎症，所以建议隔天锻炼同一部位的肌肉。

到晚上大腿肌肉容易酸痛是怎么回事

1、夜间腿部疼痛也可能是脱水的结果。脱水可导致血液电解质失衡，引起腿部疼痛。因此，当你在半夜醒来时腿部疼痛，给身体补充水分，你应该确保通过饮用水和食物，每天为身体提供足够的5 - 2升水。

2、大腿肌肉酸痛的情况要排除两方面的问题，一个是过度运动劳作导致大腿局部肌肉出现酸痛症状，这个问题一般休息配合局部热敷，红外线照射等后是可以自行缓解的。而另一方面需要排除腰腿部神经损伤导致大腿酸痛症状。

3、晚上大腿肌肉疼可能是白天剧烈运动的缘故。一：剧烈运动后很多人会有全身肌肉酸痛的感觉，这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。

4、缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因。一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的。

5、你好，这种情况一般的情况往往是有缺钙、血流不畅的情况的或有腰椎疾病的情况影响到的。也可能是风湿类的疼痛，多是长期在潮湿环境下生活容易引起的。意见建议：这种情况一般的情况往往是拍片检查的和做彩超检查的。

6、两条腿肌肉都出现酸痛，首先考虑是由于平时过多运动引起。特别是下肢负重运动锻炼，并且运动时没有做好充分热身以及放松等，容易导致乳酸堆积从而产生酸痛感，还会伴有一定程度的僵硬症状。

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