肌肉分解供能 身体分解肌肉供能

本篇文章给大家谈谈肌肉分解供能，以及身体分解肌肉供能对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

内容要点：

• 1、人体肌肉的主要能源物质是什么?
• 2、人体肌肉主要的能源物质
• 3、肌肉运动时主要由什么物质供能?
• 4、肌肉分解是什么?

人体肌肉的主要能源物质是什么?

人体肌肉的能源物质主要是来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。人体肌肉的能源物质主要是通过无氧磷酸化和氧化磷酸化两种方式产生。无氧磷酸化是指在没有氧气参与的情况下肌肉分解供能，通过分解肌肉内的储存物质肌酸磷酸产生ATP分子。

肌肉运动时主要由糖类、脂肪和蛋白质供能。糖类是人体最重要的供能物质肌肉分解供能，人体的一切活动肌肉分解供能，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类。

碳水化合物，是肌肉活动的主要能量来源。一般说来，机体所需能量的50％以上是由食物中的碳水化合物提供的。蛋白质是一切生命的物质基础，是构成机体组织、器官的重要成分。人体内每天有约3％的蛋白质被更新。

人体肌肉主要的能源物质

人体肌肉的能源物质主要是来自碳水化合物、脂肪和蛋白质。人体肌肉的能源物质主要是通过无氧磷酸化和氧化磷酸化两种方式产生。无氧磷酸化是指在没有氧气参与的情况下，通过分解肌肉内的储存物质肌酸磷酸产生ATP分子。

人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是磷酸源供能和乳酸能供能。

肌肉运动时主要由糖类、脂肪和蛋白质供能。糖类是人体最重要的供能物质，人体的一切活动，包括学习、走路、消化和呼吸等所消耗的能量主要来自糖类。

碳水化合物，是肌肉活动的主要能量来源。一般说来，机体所需能量的50％以上是由食物中的碳水化合物提供的。蛋白质是一切生命的物质基础，是构成机体组织、器官的重要成分。人体内每天有约3％的蛋白质被更新。

分别是磷酸原系统、糖酵解系统、有氧氧化系统。至于人体在运动时主要是由哪个系统供能，则要取决于运动时间、运动强度和运动项目了。

B 人体在剧烈运动时肌肉细胞处于暂时相对缺氧状态，此时细胞进行无氧呼吸，将葡萄糖分解成不彻底的氧化产物乳酸，为细胞生命活动提供能量，所以此时细胞所需要的能量主要由葡萄糖分解提供。

肌肉运动时主要由什么物质供能?

B 人体在剧烈运动时肌肉细胞处于暂时相对缺氧状态，此时细胞进行无氧呼吸，将葡萄糖分解成不彻底的氧化产物乳酸，为细胞生命活动提供能量，所以此时细胞所需要的能量主要由葡萄糖分解提供。

人体运动时肌肉工作的直接能源是ATP，它贮存在细胞中，以肌细胞为最多。其最终的供能形式是磷酸源供能和乳酸能供能。

磷酸原供能系统（ATP-CP系统又称非乳酸能系统）人体运动开始时主要是由磷酸原系统供能，即所有的能量都由ATP和CP供给。这一供能过程十分迅速，而且不需要氧气，也不会产生乳酸。

肌肉分解是什么?

1、肌肉分解是肌肉由肌原纤维组成，肌原纤维由缠在一起的两种丝状蛋白质（肌凝蛋白和肌动蛋白）组成。这就是肌肉的最基本单位。饥饿证明你的血糖已经下降了，大脑的摄食中枢开始提醒你需要进食。这与脂肪的消耗没有直接关系。

2、肌肉是由肌原纤维组成，肌原纤维由缠在一起的两种丝状蛋白质（肌凝蛋白和肌 动蛋白）组成。这就是肌肉的最基本单位。饥饿证明你的血糖已经下降了，大脑 的摄食中枢开始提醒你需要进食。

3、最先供能的是肌肉细胞内部的营养成分，即肌糖原。其次，血糖开始进行补充，血糖的一部分就来自于肝脏将脂肪分解。在运动开始30分钟，脂肪分解的比例是随着运动时间上升的，这就是常规减脂运动设计的基本原理。

4、先弄清楚，什么是肌肉分解。一是一种突发病，叫横纹肌溶解，发生几率极低，很危险。二是在营养严重不足时，身体会分解肌肉上的蛋白质以提供能量。跑步时肌肉不会分解，分解了就是突发病，会死人的。

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