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内容要点：

• 1、NBA有哪些球星,手臂肌肉很强?
• 2、NBA有哪些球员,从瘦竹竿锻炼成了肌肉男?
• 3、nba的人都怎么练习肌肉啊
• 4、NBA哪些球员,进入联盟之后肌肉涨幅很大?

NBA有哪些球星,手臂肌肉很强?

1、奥尼尔胳膊如同树干 奥尼尔大家都知道，可以说，毫无疑问是NBA最强壮的球员之一。因为比起其他在NBA效力的球星，奥尼尔的身材看上去还要健硕得多。大鲨鱼的绰号，可以说绝对是名不虚传。

2、下面我就带大家来盘点一下，NBA历史上五大麒麟臂球员。第一名，我想说的是卡尔马龙。卡尔马龙是一对比较强壮的球员，据当时媒体报道称，卡尔马龙的卧推力量能够达到230公斤。

3、而NBA历史上也从不缺乏手臂肌肉满满的魔鬼筋肉人，今天，过人君便带领大家盘点联盟曾出现过的5大麒麟臂吧。

4、勒布朗詹姆斯绝对是NBA现役身体力量最为强壮的球员，虽然如今的他已经35岁，但是我们从他的麒麟臂就能够看得出来它依然是保持着顶级的身体强壮度。不过与下面几位球员相比，詹姆斯的麒麟臂显然要逊色许多。

5、我们常说胳膊拧不过大腿，意思就是比喻弱小比不过强大的。但是在体育圈这句话，就是指你的手臂再粗壮，也不会有大腿粗。

6、手臂是一个球员肌肉量的体现，今天我们就来给大家盘点一下联盟中的五大麒麟臂。奥尼尔 大鲨鱼奥尼尔，曾经也是统治联盟内线的球员。想要称霸内线，没有强大的身体素质是不可能的。

NBA有哪些球员,从瘦竹竿锻炼成了肌肉男?

1、或许你以为黑人球员基因强大，天生就有变强壮的体质，那你可大错特错了！姚明身为黄种人，长到2米26，自然是十分消瘦的大竹竿。

2、但易建联用行动证明了自己，短短几个赛季后，易建联就练出了一身健壮的肌肉，麒麟臂更是粗了一圈都不止。而到了如今，阿联的肌肉水平就算跟黑人球员比也是不相伯仲了。

3、上图是恩比德参加巴莫特训练营时的照片，在此之前他没有系统学习过篮球，但受到巴莫特的鼓舞，16岁的恩比德决定开始专攻篮球。

4、字母哥，刚进联盟时候瘦得跟竹竿是的，全身没有一点肌肉，加上青涩的脸庞，一度怀疑在NBA打不出来。几年以后，有点像美国队长那样，由一个弱不禁风的瘦子变成一肌肉男。当然出众的身体素质也给他带来了一座MVP奖杯。

5、其实，哥俩好的姚明，也和奥尼尔一样有着相似的体型发展路线，当初的姚明有多瘦？这么说吧，在上海鲨鱼打球时，姚明比现在的周琦还要瘦，甚至这么看起来还有些瘦得可怜。

nba的人都怎么练习肌肉啊

小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。

NBA常见训练力量的方法主要有以下几种：颈后负重深蹲 深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

NBA哪些球员,进入联盟之后肌肉涨幅很大?

1、詹姆斯与初入联盟相比增肌明显 2003年，詹姆斯以天选之子的身份进入联盟，开启了他传奇般的职业生涯。从高中时便声名鹊起的詹姆斯以出色的身体素质和弹跳著称，不过，当年詹姆斯的肌肉并没有如今这么明显。

2、结果从17岁开始浓眉哥的身高就控制不住地增长了，肌肉也在不断进化着。而进入NBA后浓眉哥肌肉更是膨胀了差不多一圈，这身材进化速度也是没谁了。

3、姚明 亚洲球员身板普遍不会很厚，大姚进入NBA之前也被质疑能否适应联盟。菜鸟时期的姚明还比较瘦弱，不过他后来疯狂增重，逐渐成为了联盟吨位最大的球星之一，尤其是下盘力量数一数二。

4、NBA本身就是个整形工厂，很多球员刚进联盟还是青涩少年，几年后有的变成熟，有的变肌肉男，有的变大帅哥。接下来盘点NBA变化最大的几位球员。

5、周琦，在进入NBA前瘦瘦小小的甚至被人嘲笑过说不适合打篮球。

关于nba球员练肌肉的内容到此结束，希望对大家有所帮助。