肌肉是软的 肌肉是软的好还是硬的好

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于肌肉是软的和肌肉是软的好还是硬的好的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享肌肉是软的以及肌肉是软的好还是硬的好的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

内容要点：

• 1、为什么有的人肌肉是软的,有的人肌肉是硬的?
• 2、肌肉软软的是怎么回事
• 3、为什么肱二头肌越练越软
• 4、真正厉害的肌肉是硬疙瘩还是柔软的?
• 5、肌肉没有形状,软踏踏的,是什么原因呢?
• 6、肌肉是硬的还是柔软的

为什么有的人肌肉是软的,有的人肌肉是硬的?

第二点来说一般肌肉多就会显得比较硬，运动量大是造成肌肉多的主要因素，一般每天都坚持运动的人，都会有紧实的肌肉。

由于脂肪没有被消耗，还是继续堆积在身体里面，所以自然肥肉还没有掉下去了。还有的人身上的肉硬硬的，其实这种人是比较健康的。

只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

肌肉软软的是怎么回事

首先，肌肉的硬度与肌肉的紧张度和肌肉的发达程度有关。如果您的肌肉松弛，就会感觉软软的，即使发达也可能因为缺乏紧实度而摸起来不硬。另外，脂肪含量过高也可能导致肌肉看起来软软的，因为脂肪的质地比较软。

只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

第二个原因是因为我们的营养补充得不到位，如果我们在健身后应该去补充营养的时候，而没有补充到位的话，就会导致什么呢？我们的肌肉就很难长起来。所以在健身后，我们一定要注意营养的补充，在大量运动之后，营养得跟上来。

运动时间久了，不一定说肌肉量多，而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也是原因之一，肌肉量多但脂肪也很多，感觉就肌肉软软，肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，可以适当去做些减脂的有氧运动。

手肘的开合也有关系，手肘越开，刺激胸大肌。

为什么肱二头肌越练越软

1、练哑铃时肌肉是软的，如果肱二头肌出现疲劳期肌肉是软的，没有得到充分肌肉是软的的恢复，就可能会出现肌肉变软的情况。此外，如果训练时肌肉没有完全充血，训练后没有补充足够的蛋白质，也可能会导致肌肉变软。

2、几个可能：首先，重量太轻，负重不足，肌肉没有承受多大压力。其次，动作不标准，没有集中二头肌发力，而是借助肌肉是软的了身体或者摆臂借力。最后的可能，是频率太快，没有让肌肉感受整个过程就结束了动作。

3、就说明你的锻炼太轻了。如果想变强就应该加大你的运动你的极限。还要坚持到最后。

4、他那肌肉可以说是半天生的，不是练出来的，所以很软。肱二头肌人人都有，只是大小和完美程度的问题。

真正厉害的肌肉是硬疙瘩还是柔软的?

高质量的肌肉是不用力的情况下很软，用力的情况下很硬，而不是那种一直都很硬的肌肉。还有看你需要那种绝对力量，还是相对力量，绝对力量肯定是肌肉大的的那些人大，例如欧美那些大力士。而相对力量就可以参考李小龙。

真正的肌肉在不受力的情况下都是软的，一旦施加力气会变硬。要是一个人肌肉在无力情况下也是硬邦邦的，基本上可以判断，他的训练是不规范的，可以说的失败的。

柔软有弹性的肌肉更好。这种肌肉在用力前是柔软的，用力后肌肉变大变硬，被称为“活肌肉”，属于力量型肌肉。这种肌肉在日常生活中可以起到重要的作用，比如爆发力、灵敏度、力量和耐力等。

肌肉没有形状,软踏踏的,是什么原因呢?

1、很多童鞋没有去感受肌肉发力的部位充血的感觉。这种感觉就是泵感，需要大家有意识的去感觉锻炼部位肌肉用力的变化。可以调整好速度，角度让肌肉在意识的支配下协调到最大的力矩， *** 到肌肉深层。让血液充涨的更加饱满。

2、第四个原因是营养没有跟上，如果营养跟不上，肌肉就可能长不大，或者是没有什么光泽度和弹性，总之是很难看的。那么我们要补充什么呢？首先要补充的是蛋白质以及碳水化合物。其中蛋白质是尤为重要的补剂。

3、训练方法不当，有的人只注重用大重量复合动作增加肌肉围度，而忽视了肌肉线条的刻画。

4、这张图划分的比较清楚，大家一看就很清楚的了解训练胸部的构造，胸部的形状更多是天生基因决定的，有的人是圆胸有的人是方胸，大家不必去纠结这些。只要你把胸部练大，视觉冲击是一样的。

5、健身的时候肌肉结实是因为肌肉充血膨胀所致。等恢复到正常状态肯定就没有充血时的结实感了。这是正常的。

肌肉是硬的还是柔软的

肌肉是软的。人身上的肌肉分为活肌肉和死肌肉，活肌肉是有弹性的肌肉，它在用力前是软的，用力后会变大变硬，而死肌肉不管是否用力都是硬的，不会发生任何变化。

正常的肌肉都是比较有质感的，比较硬，如果是很软的肌肉，那就说明锻炼的不够到位，脂肪消耗还不够，软的肌肉就说明缺少蛋白质，平时要多补充蛋白质，让肌肉变得更有质感。

只有经常健身锻炼身体的人肌肉才会是硬的而且。成品有力量。经常不运动。也不锻炼。肌肉就会软软的。

文章到此结束，如果本次分享的肌肉是软的和肌肉是软的好还是硬的好的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！