当兵肌肉 当兵肌肉酸痛还要训练吗

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内容要点：

• 1、有肌肉当兵好吗?
• 2、在部队当兵的人在平时都是如何训练肌肉的?
• 3、当兵的人是如何锻炼肌肉特别是腹肌要详细
• 4、各国军人肌肉对比:美军壮硕,我军结实,印度军人是啥样的呢?
• 5、当完两年兵,我能浑身都是肌肉吗!?

有肌肉当兵好吗?

好处就是拥有更强的力量当兵肌肉，可以在战场上多杀敌人，建立功勋，更好的活下来。坏处就是会被派到更加危险的战斗，像冲锋队和敢死队。

因为当兵主要目的就是为当兵肌肉了打仗，所以当兵对身体条件要求还是较高的，你有肌肉肯定会有帮助，而且当兵后每天训练量很大，应该对你的身体综合机能会有一个较大提升，所以来说有肌肉对当兵是相当有帮助的。

在部队肌肉的大小确实不重要。而且背阔肌，大圆肌，三头肌过于发达，会导致两条胳膊“架着”，这对于军姿训练是有困难的。

有用。当兵有以下五个好处：服务保障。十三届全国人大一次会议表决通过了关于国务院机构改革方案的决定，批准成立中华人民共和国退役军人事务部。

在部队当兵的人在平时都是如何训练肌肉的?

如果你的身材比较瘦弱，想要更快练壮，那么最佳途径永远是健美，永远是力量训练。你跑步、擒拿、站军姿，这些训练是练不出来肌肉的。兵营里面的训练，不是纯粹的健美训练，他只是偏向于力量训练。

． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。

俯卧撑。俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。

当兵的人都有腹肌。士兵必须每天都要进行各种高强度的训练，所要训练的项目也不少，像体能锻炼、负重跑、拉轮胎、俯卧撑等是每天的标配，这样能锻炼到全身的肌肉，进而体内的脂肪得到了燃烧，使肌肉更为紧实。

当兵的人是如何锻炼肌肉特别是腹肌要详细

1、如果你的身材比较瘦弱，想要更快练壮，那么最佳途径永远是健美，永远是力量训练。你跑步、擒拿、站军姿，这些训练是练不出来肌肉的。兵营里面的训练，不是纯粹的健美训练，他只是偏向于力量训练。

2、动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时 双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上。练出胸肌比较简单，我个人觉得要在短时间内锻炼胸肌和腹肌，就要慢慢加大运动强度。

3、屈腿运动：仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部；然后呼气，缓缓还原。重复8次。（3）举腿收腹：主要是发展下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。

4、当兵的人都有腹肌。士兵必须每天都要进行各种高强度的训练，所要训练的项目也不少，像体能锻炼、负重跑、拉轮胎、俯卧撑等是每天的标配，这样能锻炼到全身的肌肉，进而体内的脂肪得到了燃烧，使肌肉更为紧实。

各国军人肌肉对比:美军壮硕,我军结实,印度军人是啥样的呢?

由于要接受严格的训练，军人们在吃饭的时候也会有专门的人来指导用餐，所以他们整体看起来还是比较有力量的，不过肌肉并不是很发达，经常参加锻炼的人跟平常人的身体素质会有很大差别，自己也能感受出来这一点。

韩国军人，在很多人印象中，韩国欧巴个个都是心目中的男神，韩国军人体格比较平均，比起欧洲人来说，相对矮小了些，肌肉发达程度也是一般。战斗民族俄罗斯军人的肌肉果然不一般，恐怕也只有美国大兵肌肉比他们多了吧。

印度军人和朝鲜军人的肌肉有一对比，这不是夸张，由于国家生活水平物质资源的匮乏导致身材比较瘦小，不过印度军事实力也是在世界前十强。

当完两年兵,我能浑身都是肌肉吗!?

1、肌肉是练出来的，当兵练肌肉的机会也不是很多。练肌肉重要是的在坚持：俯卧撑 要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚成一直线。

2、不会很发达。但会显得很精壮。当然还要看兵种。如果是在食堂里估计还是会有点肉的。若要像模特那般的身材是需要有针对性的肌肉训练的。不是当兵就可以拥有的。

3、你好，部队训练强度高，只要训练用心，不偷懒，腹肌这些几个月都可以练起来，两年下来全身各方面的肌肉都会练起来的。

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