腰部左右肌肉不对称 腰部左右肌肉不对称一侧酸

大家好，今天小编来为大家解答腰部左右肌肉不对称这个问题，腰部左右肌肉不对称一侧酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、腰一边大一边小怎么办
• 2、本人背后腰部的肌肉,左右不平衡,右边肌肉多,左边明显少,怎么回事?_百度...
• 3、腰部肌肉不一样大是什么原因?
• 4、两侧腰肌不平衡怎么锻炼

腰一边大一边小怎么办

1、骨科。在医学中腰部左右肌肉不对称，脊柱和四肢骨骼及软组织部位腰部左右肌肉不对称的疾病腰部左右肌肉不对称，主要是属于骨科疾病，因此腰一边大一边小需要看骨科，到骨科进行腰椎正侧位片检查，可通过手法复位的方法进行治疗。

2、给于局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲久坐及弯腰干活，避免局部受凉及剧烈运动，适当按摩，合理进行腰背部肌肉功能锻炼等应该是可以缓解症状的。如果不放心可以到医院检查一下看看。

3、你的视角问题，左右对称才是正常的。不对称是不正常的。

4、腰突本身就是在不断发展的，椎管压迫到了神经，造成臀部那里发育异常（典型的就是一大一小）。按摩只是理疗保健的手段。治不了病的。你是病情严重了，不是病变了。

本人背后腰部的肌肉,左右不平衡,右边肌肉多,左边明显少,怎么回事?_百度...

去医院检查下，看看是不是脊柱侧弯，这种情况很多是脊柱侧弯引起的。

腰肌劳损不是肌肉不对称的表现，而是腰背部酸痛，是非细菌性炎症反应。

拉伸。肌肉紧张的程度关系到肌肉对称的关键，如果肌肉太紧，更容易造成肌肉损伤，导致视觉不对称； 建议使用瑜伽婴儿式、下犬式、蛇式等拉伸，让身体放松。 单边弱边训练。

保持身体躯干的稳定性，躯干的偏移，必定会造成左右肌肉的手里不均匀。调整注意力 在训练时候，多把注意放在肌肉薄弱的一边，控制好两边的肌肉发力。

上身坐好，自然挺直，双腿分开，比臀部稍宽。双臂自然伸直，双脚朝上用力。吸气的同时，上身慢慢向下压，此时腹部要尽量向脊椎靠拢，然后慢慢呼气。再吸气，与此同时身体慢慢直起，此时背部要像靠在墙上一样伸平。

腰部肌肉不一样大是什么原因?

肌肉不对称是正常现象腰部左右肌肉不对称，你在以后得锻炼中注重锻炼一下左侧慢慢就会对称了。

您好腰部左右肌肉不对称！左右腰部那肌肉大小为什么会不同，可能是腰椎侧弯引起的。很多腰部扭伤早期在短时间内即可恢复，但是可能有个“隐患”存在，导致病情慢慢地、逐渐地加重，到一定程度后反复发作。腰椎间盘突出症就是一个很典型的例子。

腰肌劳损不是肌肉不对称的表现，而是腰背部酸痛，是非细菌性炎症反应。

前几天在外边踢球的时候，意外发现A的腰部也基本上没有了，而且瘦了不少。因为是男生，所以腰部左右肌肉不对称他还很郁闷。另外还有个朋友，一直在坚持游泳，身体比较结实，不是肌肉男那种，但一看就是经常运动的，所以游泳应该也有帮助吧。

．姿态性和功能性脊柱弯曲：往往由某种不正确姿势引起，常在学龄期儿童发现。2．神经病理性脊柱弯曲：由于脊髓灰质炎、神经纤维瘤、脊髓空洞症、大脑性瘫痪等使肌肉的张力不平衡所致。

两侧腰肌不平衡怎么锻炼

1、转胯运腰：两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。

2、如何锻炼腰部两侧肌肉 杠铃坐姿转体 练习目的：使腹外斜肌更紧致。动作要领：坐在凳子的一端，双脚平放在地面上并舒适地分开。将一根直杆横架在双肩 后面，双手握住它的两端。

3、若要锻炼腰部肌肉，脸朝下躺在地上，双腿伸直，双臂在身前展开，然后同时抬起上半身和腿，越高越好，然后缓缓放下。以上动作重复10-20次为一组，（每一边）做三组为宜，但是要根据个人身体条件进行调整。

4、侧卧抬腰 这个动作有些难度。侧躺在地板上，一支手臂弯曲，用手肘支撑身体，小臂向前。身体保持挺直，然后腰部用力下向，使整个下身接触地面，再拉起。重复此动作2组，每组20次。

关于腰部左右肌肉不对称，腰部左右肌肉不对称一侧酸的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。