肌肉僵硬松弛兴奋抑制 肌肉兴奋时是缩的还是硬的?

这篇文章给大家聊聊关于肌肉僵硬松弛兴奋抑制，以及肌肉兴奋时是缩的还是硬的?对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

内容要点：

• 1、腿部肌肉僵硬要怎么办?
• 2、肌肉松弛是什么原因?
• 3、睡眠期运动系统功能主要发生了哪些变化,其主要机制是什么?
• 4、肌肉松弛是神经兴奋还是抑制?

腿部肌肉僵硬要怎么办?

增加两个动作之间的时间间隔也是一种非常有效的基本治疗方法。

跑步后腿部肌肉变硬？拉伸可是很重要的哦 跑步一段时间后，本来想腿部线条更好，结果腿部肌肉变得硬硬的，很可能是跑后没有拉伸或拉伸不到位。

可以进行小腿部位的热敷以及应用肌肉松弛剂，来缓解小腿部位的肌肉痉挛。必要时可以进行小腿部肌肉的针灸理疗，按摩的治疗，以解除肌肉的痉挛和促进小腿部血液循环，来促进小腿部肌肉僵硬的恢复。

制动不要活动，通常平躺在床上不活动就可以。

血液循环障碍：长时间不做体育运动或者是不良的生活习惯，可能会伴随着局部的血液循环不畅，引起小腿肌肉比较硬，可以通过热敷的方式促进血液循环，帮助临床症状缓解。

肌肉松弛是什么原因?

1、肥胖而肌肉松弛的原因 第一，肌肉松弛是由脂肪过多引起的。平时应该注意锻炼身体，促进脂肪的消耗，从而塑造身体。尽量少吃高脂肪和高热量的食物。第二，衰老或过度减肥引起的肌肉松弛。建议患者合理饮食，同时调节内分泌激素。

2、过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少 人发胖后，过于肥胖，脂肪过多但肌肉过少，会导致腿部肉变松。这时，要想大腿上的肉变紧致就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。可通过运动来解决肌肉松弛现象。

3、肌肉松弛的原因有很多，以下是一些常见的原因： 年龄：随着年龄的增长，肌肉的弹性和张力会下降，导致肌肉松弛。 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，也会导致肌肉松弛。

4、皮肤松弛有很多种原因，缺乏蛋白质会影响皮肤松弛没有弹性而且随着人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛。肌肉松弛而没有其他症状，主要的原因还是缺乏锻炼和营养不足所致的。

5、肌肉僵直、肌无力、肌肉松弛是三种不同的肌肉状态，它们的原因和特征有明显的区别。 肌肉僵直可能与长期不运动和神经系统疾病有关。

睡眠期运动系统功能主要发生了哪些变化,其主要机制是什么?

1、全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢。②第Ⅱ时相：睡眠逐渐加深，但易被唤醒。全身肌肉松弛，呼吸均匀，脉搏减慢，体温、血压下降。③第Ⅲ时相：即熟睡期，难以唤醒。肌肉完全松弛，呼吸均匀，心跳缓慢，体温、血压下降。

2、人体各器官组织代谢的加强，使流向肺部的静脉血中PO2比安静时低，从而使呼吸膜两侧的PO2差增大， O2在肺部的扩散速率增大。血液中儿茶酚胺含量增多，导致呼吸细支气管扩张，使通气肺泡的数量增多。

3、肌肉运动时血液循环功能的变化 骨骼肌收缩时，耗氧量明显增加。循环系统的适应性变化就是提高心输出量以增加血流供应，从而满足肌肉组织的氧耗，并及时运走过多的代谢产物，否则肌肉运动就不可能持久。

肌肉松弛是神经兴奋还是抑制?

对于肌松药的不良反应，它主要就是对周围神经的兴奋或者抑制作用。像肌松药本身也有组胺释放的作用，可以导致血流动力学改变，造成心律失常、血压降低等。

总的来说，睡眠期运动系统的变化是多种神经递质和大脑皮层活动水平的综合效应，导致肌肉松弛和肌肉运动的抑制。

锻炼过度：如果锻炼过度，可能会导致肌肉疲劳和肌肉松弛，使胸肌变软。建议合理安排锻炼时间和强度，避免过度疲劳和肌肉损伤。

肌肉僵直可能与长期不运动和神经系统疾病有关。长期不运动的人群突然进行大量运动，或者肌肉剧烈活动后出现缺氧导致乳酸堆积，都可能出现肌肉僵直的症状。另外，帕金森病等神经系统疾病也可能引发肌肉僵直。

颅内病变：脑梗塞、脑出血会导致肢体局部瘫痪，出现废用性肌萎缩，从而导致肌肉松弛；其它因素：如脊髓灰质炎、严重颈椎病、腰椎间盘突出等病变会压迫神经，影响局部肌肉运动，会使得肌肉逐渐松弛。

第首先要去除掉引起这种症状的病因，比如有些患者是由于存在骨或者是关节的严重损伤，需要长时间的制动，进而导致了肌肉出现松弛，而有些患者则是由于存在神经的损伤，导致了肌肉出现瘫痪。

关于肌肉僵硬松弛兴奋抑制，肌肉兴奋时是缩的还是硬的?的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。