肌肉收缩的形式及特点 肌肉收缩的形式及特点有哪些

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于肌肉收缩的形式及特点，肌肉收缩的形式及特点有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

内容要点：

• 1、大多数动作肌肉的收缩形态是
• 2、肌肉训练的等张收缩和离心收缩是什么意思?
• 3、5.骨骼肌有几种收缩形式?他们各有什么生理学特点?
• 4、收缩时使关节角度变大的肌肉是什么?
• 5、骨骼肌进行离心收缩是下坡跑下楼梯和什么
• 6、肌肉的收缩方式

大多数动作肌肉的收缩形态是

缩短收缩：又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。拉长收缩：又叫离心收缩，特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。

缩短收缩，又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。拉长收缩，又叫离心收缩，特点是张力小于外加阻力，肌长度拉长。

向心收缩：借由肌肉收缩力量大于外在负荷的器材重量，让肌肉缩短，肌肉产生的力量大于外在负荷附和器材所拉扯的肌肉重量，就是向心运动，简单来说就是在做动作时，用力的动作就是做向心收缩。

肌肉训练的等张收缩和离心收缩是什么意思?

是指肌肉长度发生改变而张力基本不变的收缩形式。等张收缩产生运动，可被细分为：向心收缩时，肌肉长度变短，产生运动。如马的快步和跑步。离心收缩时，肌肉在产生张力的同时被拉长，控制运动。

肌肉的收缩方式有：等长收缩、向心收缩、离心收缩。等长收缩：也叫静力收缩。所谓等长收缩，是指肌肉在收缩过程中肌肉长度不变，不产生关节运动，但肌肉内部的张力增加。

肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。如下蹲时，股四头肌做离心收缩以控制重力作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。再如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。

动力工作（等张收缩）肌肉收缩引起运动环节运动的工作方式。 向心工作（克制工作）肌肉收缩起止点相互靠拢，长度变短。举例：“前臂弯举”动作举起阶段的肱二头肌、肱肌。

5.骨骼肌有几种收缩形式?他们各有什么生理学特点?

根据肌肉收缩肌肉收缩的形式及特点的长度和张力变化，一般将肌肉收缩的形式分为三类肌肉收缩的形式及特点：缩短收缩、拉长收缩和等长收缩。（1）缩短收缩 缩短收缩是指肌肉收缩所产生的张力大于外加阻力时，肌肉缩短，并牵引骨杠杆做相向运动的一种收缩形式。

骨骼肌的收缩形式有缩短收缩（向心收缩）；拉长收缩（离心收缩）和等长收缩。骨骼肌由成束状排列的肌细胞构成的。各细胞长度不一，细胞间紧密排列，长短互补。

骨骼肌细胞收缩的特点有：受神经控制、兴奋收缩耦联等。受神经控制：骨骼肌纤维受运动神经纤维的控制，神经纤维受到刺激后，其兴奋延神经纤维以动作电位的形式传导到相应的肌纤维，通过兴奋-收缩耦联，引起肌纤维收缩或舒张。

等张收缩：是骨骼肌中向心收缩的一种。等张收缩时，肌肉的收缩只是长度的缩短而张力保持不变，这是在肌肉收缩时所承受的负荷小于肌肉收缩力的情况下产生的。可使物体产生位移，因此可以做功。

骨骼肌的物理特点和特性有以下三点：收缩性：表现为长度的缩短和张力的变化。肌肉收缩时，肌纤维长度可缩短三分之一到二分之一有时肌肉收缩，但长度不变化，被称为等长收缩。

收缩时使关节角度变大的肌肉是什么?

如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。最大等张收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。

缩短收缩（向心收缩）特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。

等张收缩：等张收缩的定义：肌肉收缩时肌纤维长度增加张力基本保持不变，产生关节活动，关节角度变化的收缩运动。

如：推举杠铃， 关节角度在120°时肱二头肌收缩张力最大，关节角度在30°时肱二头肌收缩张力最小。 最大等长收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。

和等长收缩相对应的就是等张收缩。可以把上面的定义反转过来，就是肌肉收缩的过程中张力保持不变，但长度缩短（或者延长），引起关节活动。

最大等张收缩时，只有在“顶点”即骨杠杆效率最差的关节角度下，肌肉才有可能达到最大收缩。而在其他关节角度下，肌肉收缩均小于自身最大力量。

骨骼肌进行离心收缩是下坡跑下楼梯和什么

1、拉长收缩，又叫离心收缩，特点是张力小于外加阻力，肌长度拉长。作用是缓冲、制动、减速、克服重力。如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作。等长收缩，特点是张力等于外加阻力，肌长度不变。

2、再如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。肌肉离心收缩可防止运动损伤。如从高处跳下时，脚先着地，通过反射活动使股四头肌和臀大肌产生离心收缩。

3、再如搬运重物时，将重物放下，以及下坡跑和下楼梯等也需要肌肉进行离心收缩。由于肌肉离心收缩的制动作用，减缓了身体的下落速度，不致于使身体造成损伤。离心收缩时肌肉做负功。

4、拉长收缩（离心收缩）特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。作用：缓冲、制动、减速、克服重力。如：蹲起运动、下坡跑、下楼梯、从高处跳落等动作，相关肌群做离心收缩可避免运动损伤。

5、外加阻力能随关节活动的变化而精确地进行调整，使肌肉在整个关节活动范围内都能产生最大的肌张力。 拉长收缩（离心收缩） 特点：张力小于外加阻力，肌长度拉长。 作用：缓冲、制动、减速、克服重力。

肌肉的收缩方式

1、可将肌肉收缩分为三种形式。 缩短收缩（向心收缩） 特点：张力大于外加阻力肌肉收缩的形式及特点，肌长度缩短。 作用：是肌肉运动肌肉收缩的形式及特点的主要形式肌肉收缩的形式及特点，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。

2、等张收缩。肌肉收缩时的外形变化肌肉收缩的形式及特点，可将肌收缩分为两种基本形式，即等张收缩和等长收缩。

3、缩短收缩，又叫向心收缩，特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。作用是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。拉长收缩，又叫离心收缩，特点是张力小于外加阻力，肌长度拉长。

4、缩短收缩和拉长收缩。缩短收缩：即向心性收缩，是指在肌肉张力增加对抗外阻力时肌肉缩短。如举杠铃时肌肉状态。拉长收缩：即离心性收缩，肌肉张力因小于外阻力而被拉长。如放重物过程、起身、下楼等。

5、根据肌肉收缩时肌长度和肌张力的变化， 可将肌肉收缩分为三种形式。 缩短收缩（向心收缩） 特点：张力大于外加阻力，肌长度缩短。 作用：是肌肉运动的主要形式，是实现动力性运动的基础（如挥臂、高抬腿等）。

文章到此结束，如果本次分享的肌肉收缩的形式及特点和肌肉收缩的形式及特点有哪些的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！