蛋白粉肌肉变形 蛋白粉 肌肉萎缩

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下蛋白粉肌肉变形的问题，以及和蛋白粉 肌肉萎缩的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

内容要点：

• 1、健身后吃蛋白粉练出来的肌肉是“死肌肉”?这句话真的可信吗?
• 2、通过吃蛋白粉健身的人,如果断开了蛋白粉,肌肉会发生什么变化?
• 3、当一个健身者过量服用蛋白粉,身体最后会变什么样?

健身后吃蛋白粉练出来的肌肉是“死肌肉”?这句话真的可信吗?

1、只是单纯的吃蛋白粉而不进行健身训练的话，是不会长肌肉的，可以这么说，蛋白粉与增肌并没有直接的联系。

2、答案是否定的，蛋白粉不是药，它只是一种补剂，它只是一种单纯的蛋白质补充剂，并没有额外特别的作用。而且需要知道的是，蛋白粉完全可以用鸡蛋、牛奶等食物来代替。

3、蛋白粉刺激肌肉的生长，所以他们才会这么认为。

4、第一，肌肉就是肌肉，没有死肌肉。跟你说是死肌肉的肯定都是瘦子。第二，肌肉就是用进废退的东西。一般长时间不锻炼就会消退。第三，蛋白粉只有在你高强度锻炼的基础上才能起效果。第四，肌肉长多看看你练的强度了。

通过吃蛋白粉健身的人,如果断开了蛋白粉,肌肉会发生什么变化?

只是一种补充蛋白质的食物，所以说即使健身者停止吃蛋白粉，但是只要保持着健身训练，那么肌肉不会有变化。

而有的健身肌肉男，自己本身的肌肉含量就低，如果停止吃蛋白粉和停止健身训练后，肌肉含量会减少，会造成体重的下降。

不需要天天都吃，你可以给自己定量，保持住就可以。主要在于睡眠，保持良好的睡眠有助与肌肉生长。

肯定不会啊，本身在健身的时候摄取蛋白质主要是能促进肌肉的增长。停止直接摄入蛋白粉只是说可能肌肉的增长会变慢，但是不可能会萎缩的。

当一个健身者过量服用蛋白粉,身体最后会变什么样?

1、长期在健身后大量的食用蛋白粉，会导致蛋白质过量摄入，尿钙排出量增加，也会增加肾结石的风险。

2、引起疲劳 蛋白质粉的副作用不仅会诱发心脏病的出现，而且还会导致人体出现疲劳的情况。腹泻 腹泻是许多保健品的副作用，蛋白质粉的副作用自然包括它，因此，如果肠胃比较脆弱的朋友，一定要慎重选择蛋白粉。

3、糖尿病、肾炎和肾功能不全，过多的食用蛋白粉会对肾脏损害程度更重，蛋白尿是一种表现。

4、儿童、孕妇、老人吃是为了提高免疫力，年轻人吃是为了强身健体。但是很多人没有基本的医学知识，所以容易被滥用。滥用蛋白粉会对肾脏造成很大的伤害，最坏的结果是尿毒症，失去健康。01蛋白质——构成了生命的基础。

5、很多人补充蛋白质，是为了增肌。但是如果蛋白粉摄入太多，超过人体所需要，肝脏就会把它们储存起来。经过人体一系列的作用之后，就会变成脂肪储存起来，这样就会让人变得更胖。

6、过多服用蛋白粉对身体有影响，高强度训练也会对身体造成影响。无论什么样的肾脏，最好都不要过多摄入蛋白粉。但是如果你训练强度较大的话，可以考虑摄入一些蛋白粉，但不宜过多，运动结束半个小时后摄入最佳。

蛋白粉肌肉变形和蛋白粉 肌肉萎缩的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！