腰围73厘米胖吗 腰围73厘米胖吗男生

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本文目录

1. 男性身高159厘米,51公斤,腰围73厘米,算胖吗腰算粗吗
2. 150,腰围73算不算肥
3. 女生腰围73算很胖了吧

男性身高159厘米,51公斤,腰围73厘米,算胖吗腰算粗吗

男性身高159厘米，51公斤，腰围73厘米，不算胖，腰也不算粗的，属非常的正常的正常。。。

因为男生的身高与体重，简易计算式是：男生：标准体重=（身高-100）×0.90。

即：（159-100）×0.90=53.1公斤，你现在是51公斤，还于标准体重2公斤。但还是非常的标准的。

不过你还可以增加体重5-10斤重，才能有男子气。

150,腰围73算不算肥

有点，还不是肥，稍微胖一点；腰围超过身高一半就算肥胖，即0.5是胖、0.6-0.7比较肥，0.8很肥。

标准腰围计算方法，男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。身高150cm，普遍腰围63cm左右，标准不超过75CM不算肥。

女生腰围73算很胖了吧

腰围73属于标准腰围尺寸。

腰围的粗细不单只是用数字来定量，还得需要看整体的身材比例。一般女性的腰围小于80cm是处于正常的腰围范围内，所以女生腰围73并不算粗也不算细，属于标准腰围尺寸。

测量腰围的正确方法：

备用材料：卷尺。

1、脱掉或拉高你的上衣，脱掉你的衣服或者拉高到你的胸下，为了得到一个精确的测量，你需要脱掉挡住你腰部的多层次衣服。

2、找到你的腰身。用你的手指找到胸腔以下臀部以上的位置。你的腰身是在两条骨头中间有肉的地方。这也是你全身最狭小的地方。

3、开始测量，站直并慢慢的呼气，把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身，看卷尺上0和卷尺绕腰身一圈结束的地方，交汇的那点就是你腰围的位置。

瘦腰饮食：

1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，新鲜水果等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。

2、饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

3、睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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